胡思乱想与内耗：如何摆脱负面循环？|内耗|熬夜|痞帅|笔锋|胡思|负面循环|追剧

人嘛，总是喜欢胡思乱想，我们又都知道乱想等于一种内耗，然后不断告诉自己，绝对不能做内耗的事情，“内耗”不仅伤身体，不利于健康长寿，还衰老得比较快，都知道内耗不好，可是这本身也是一种“想”，是不是也是一种“耗”？那如此一来，我们是不是又在循环之中？那怎么办？人没办法不想啊！

我想唯一的解决办法就是，有意识的提醒自己多想一些开心的，好玩的，有趣的事情，或者说积极的、正能量的一些事情，除此之外，就是立即动手做事，转移注意力。不管什么事，只要发现此刻是处于一种胡思乱想的，不正面的，消极的事情的时候，立即提醒自己，不然还能有什么办法呢？

早上洗漱的时候，看着镜中的自己，精神面貌比前几天差了不少，人显得憔悴，皮肤还干燥脱皮，眼睛有点酸酸胀胀的，有种睁不开的感觉，其实我很不喜欢这种状态，应该大家也不喜欢吧。说实话，我肯定更喜欢那种早上起来精神抖擞，面部焕发一种活力，皮肤白嫩水泽，痞帅痞帅的，感觉浑身有使不完的劲。

那当时脑袋在想些什么呢？当时想到的是，人若计较，人生应该处处都是痛苦，比如长的矮的，看着那些身材高大的人，没有不羡慕的吧？不过我确实不喜欢太过高大，就像网络上说的，长得太高大，会不会本身也是一种负担？我觉得一米七上下就是比较理想的，但很遗憾，这对于我来说也达不到。

我时常就在想，能不能再长高一些呢？可三十好几的人呢？还有没有可能？有时候觉得三十好几也不算很大呀！我的观念里是真的不大，毕竟读大学的时候长了几厘米，出社会后又长高了些，从之前一米六到一米六五的样子，所以还是希望能长到一米六八、一米七的样子，就算没法实现，想想应该也是可以的吧？那为什么今天早上起来还会是这种状态呢？因为昨晚又熬夜追剧，连续几天只睡五六个小时，都是在追剧，真的是明知不可为而为之啊！

还不止如此，为了吃一口美食，还跑到几公里以外的地方，晚上又是吃各种食品，又是喝杯小酒。这样说还算客气的，说白了，其实就是一些垃圾食品，烤串、海鲜一类的，可没去吃之前总是很想，吃完过后感觉没那么想了，好像也就那么回事儿！当时是跟同事一起喝了几杯，最后返程回家！明知道这样不好，浪费钱，而且还伤身体，可就是做了，有时候就在想，人生不过一场体验，坦然接受一些行为，总比在内心不断后悔和挣扎来的畅快吧！