相信有疤痕的朋友都知道疤痕增生确实很折磨人！我之前就是因为意识不到疤痕护理的必要性才导致原本稳定的疤痕出现了红肿、发痒、刺痛这些明显的不适！后面也是尝试了很多方法，像同位素激光这些都试过了效果还是不好，最后还是靠着皮肤科的朋友教我了几个温和的方法，这才成功的把疤痕消灭了！那接下来我就把自用到的方法直接分享下...今天刚好有空儿，就把我当时用过的有效的方法分享出来！有需要的朋友可以参考！

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首先就是用祛疤凝胶，我当时用的还是朋友给推荐的pomo疤痕修复凝胶，我也有专门查过，这个凝胶除了是医用级别的，它还是经过专业机构认证过的二类医疗器械，不管是效果还是安全方面都很有保障！所以就跟着入手！

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我记得当时用了十几天的时间，疤痕的状态就被稳定了，肿胀发红的情况在慢慢退散！用到一个月的时候两端的痕迹就变模糊了很多，到了后期疤痕几乎是一天一个样子，顺利被修复完成也只用完了四支凝胶，皮肤也变的细腻了很多！真没想到它的效果有这么好，更重要的是成本也不高，真是大家去除疤痕的最佳选择！

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其次就是疤痕方面的护理，说实话这一点之前确实没注意，这也是导致我疤痕加重的原因之一，后面我就每天用生理盐水擦拭疤痕，确保疤痕处的干净卫生。有时候疤痕干痒难受我还会用来湿敷，尽量让自己不去抓，避免感染细菌！

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最后就是生活习惯上的调整，在祛疤期间饮食上是需要忌口的，辛辣刺激的食物不能吃，否则是会刺激皮肤加重增生的，还有就是要多吃水果蔬菜以及膳食纤维含量高的食物，这些都是能够提高自身代谢的，对于疤痕的恢复一定的帮助！还有就是要多运动，最起码一周坚持两到三次，这些都是能够促进疤痕恢复的方法！

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以上这些方法都是我自己用过的比较有效的祛疤方法了，希望可以帮助到大家！也希望大家可以早日摆脱疤痕的困扰！