同学们从今天起
我们将开始学习第四单元的内容
先来看第一课
《我们的身体》
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我们知道了人必须要吃饭获取营养，
并呼吸入氧气来维持生命。
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在维持生命的同时，
你的身体健康吗？
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怎么来判断身体是否健康呢？
有同学说不生病就是健康，
有同学们身体健康与运动能力有关。
其实，
身体健康包括身体形态、身体机能、身体素质。
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下面是一张体测表，
表中的体重指数就可以指代身体形态；
肺活量等指代身体机能；
50米跑等成绩指代身体素质。
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计算体重指数需要测量身高、体重，
公式如下。
需要注意的是体重的单位是千克，
身高的单位是米。
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下面是一位同学的体测成绩，
总体来说她的身体很健康。
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下面请同学们思考一下，
影响身体健康的因素有哪些？
有同学认为睡眠、饮食和运动会影响，
有同学们认为学习压力也会影响。
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总的来说，
影响身体健康的因素有以下这些：
遗传因素、饮食习惯、睡眠时间、
体育锻炼、学习压力和周围环境。
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那么为了健康生长，
我们需要做哪些努力呢？
请同学们思考一下 。
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