女生青春期课堂 让青春微笑起来——潢川县伞陂镇九年一贯制学校初中部举办女生心理健康讲座
本网讯（雷微微）为进一步提升初中女生的心理健康水平，帮助她们更好地应对成长过程中的困惑与挑战，11月25日，潢川县伞陂镇九年一贯制学校初中部在会议室举办了一场心理健康专题讲座。本次讲座由心理健康教师罗灿主讲。吸引了全校120多名女生积极参与。
讲座以“女生青春期课堂，让青春微笑起来”为主题，旨在通过专业的指导和互动交流，提升初中女生们的心理素质和自我调适能力。罗灿以亲切、幽默的语言，从自我认知、情绪管理、人际关系和压力应对等多个方面，深入浅出地讲解了心理健康的重要性和相关应对策略。
罗灿首先强调了自我认知的重要性。她通过一系列有趣的心理测试和互动问答，引导女生们认识自己的性格特点、优势和不足，学会接纳和欣赏自己。她提到：“每个人都是独一无二的，拥有自己的闪光点。正确了解自己，是自信和快乐的基础。”
在情绪管理环节，罗灿分享了多种有效的情绪调节方法，如深呼吸、冥想、运动和写日记等。她鼓励女生们在面对负面情绪时，要学会用积极的方式表达和释放，而不是压抑或逃避。
最后，罗灿针对初中生常见的学业压力和考试焦虑问题，给出了具体的应对建议。她鼓励女生们要制定合理的学习计划，保持良好的作息和饮食习惯，同时要学会适当放松和娱乐。“压力并不可怕，关键在于如何将它转化为动力。”罗老师说道。
整个讲座过程中， 罗灿与女生们进行了多次互动交流，回答了她们提出的各种心理问题， 现场气氛轻松而热烈。参与讲座的张同学表示：“这次讲座让我受益匪浅， 不仅学到了很多心理健康知识，还学会了如何更好地调节自己的情绪和处理人际关系。”
通过此次心理健康讲座，为女生提供了一个了解自我、关爱心理健康的平台，对提升她们的心理素质和应对能力具有重要意义。下一步，伞陂镇九年一贯制学校初中部将继续开展更多形式多样、内容丰富的心理健康活动，为学生的健康成长保驾护航。
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