咳嗽、喘不上气、胸口闷闷的，我们总把这些表现和肺炎、感冒挂钩。
却不曾想，有一种隐蔽性极强的疾病，也可能悄悄到来，一旦发病，其严重性甚至堪比肺癌！
它就是——慢阻肺。
《全球卫生估计报告》显示，慢阻肺已成为本世纪继缺血性心脏病、中风之后的第三大致死原因！
出现这几种异常
当心是慢阻肺到来
1、面对慢阻肺，要小心急性加重
作为一种慢性阻塞性肺疾病，慢阻肺之所以如此可怕，离不开它的一大特性：一旦进入急性发作期，病情将迅速加重！
且相关数据显示，慢阻肺患者每年都可能经历0.5-3.5次急性加重事件，而这，正是导致慢阻肺患者死亡的首要原因。
但由于慢阻肺在人群中的知晓率极低，且前期表现很容易被我们误认为是感冒、肺炎等，等到患者最终确诊，很可能已经对肺造成难以逆转的损害。
可可提醒大家，假如身体出现以下异常，千万要及时引起警惕！
2、慢阻肺早期，可能有4大症状
①间歇性咳嗽
慢阻肺的早期咳嗽断断续续，很容易被误认为是普通的上呼吸道感染，但随着时间推移，情况逐渐加重，可能转变为持续性的咳嗽。
②经常咳痰
早期可能只有少量的痰液，但随着病情发展，后续痰液量可能增多。
③呼吸困难、气短
尤其在活动后更为明显，出现呼吸急促、喘不上气的感觉。
④胸闷和胸痛
此时很可能已经到了中晚期，后续还可能发展为肺气肿、肺源性心脏病。
当心！慢阻肺的高危因素
可能就在你身边
1、这几类人群，尤其要警惕慢阻肺到来
·长期暴露在粉尘、烟雾、化学气体等有害环境中的人；
·年龄超过40岁，且有长期呼吸道感染史或慢性咳嗽、咳痰的人群；
·存在家族慢性呼吸系统疾病史的高风险群体；
·经常吸烟或者被动吸烟的人群。
注意：这其中，吸烟，是慢阻肺极为重要的危险因素，统计显示，60%-70%的慢阻肺患者是吸烟者，吸烟者中约有10%-15%会患上慢阻肺，此类人群千万要当心！
2、如何尽早发现慢阻肺？
想要远离慢阻肺，关键在于“早发现、早治疗”，而肺功能检查，正是及早发现慢阻肺的一大有效手段。
建议40岁以上的朋友，或者本就存在慢性呼吸系统疾病风险的人群，每年检查1次肺功能，明确自身慢阻肺的患病情况。
日常多做2个动作
锻炼呼吸道，呵护肺功能
1、腹式呼吸，增加肺部有效通气
具体做法：
①找个舒服的姿势坐着或躺着，将双手轻轻放在腹上；
②通过鼻子缓慢吸气，感受空气进入气道一直到达肺部；
③这时腹部会慢慢鼓起，继续深深地吸气，直到无法吸入为止；
④保持这个吸气状态3-5秒，再慢慢地呼出气体。
腹式呼吸可增加膈肌和腹肌活动，增加肺通气量，锻炼肺部呼吸功能，日常不妨多多练习。
2、唱唱歌，帮助打开气道
唱歌时，吸气和呼气间横膈肌大幅、频繁运动，有助锻炼呼吸系统的肌肉，增强肺功能；歌唱时呼吸的长短变化，还能帮助打开气道，保持上呼吸道通畅。
而且伴着音乐唱歌，还能缓解身心压力，爱唱歌的朋友日常可以多试试~
来源：我是大医生官微
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