1、吃：尽量吃能看看得到原料和制作过程的食物，食品添加剂、烧烤煎炸产生的毒素虽然单个菜里含量很低，但多种食物混合在一起就有超标风险，另外尽量做到营养均衡，不要偏食挑食，荤素搭配，粗细结合才能有益健康。

2、穿：注意保暖很重要，风寒暑湿当中，风寒对肺部影响最大，容易导致各种各样肺部疾病，慢阻肺和间质性肺病遇冷容易加重，而这两种疾病容易合并肺癌，另外尽量穿没有异味，化学成分少的衣服，有些衣服出厂一股甲醛味，这些味道有一定的致癌性。

3、住：近年来室内装修材料逐渐升级，致癌物也越来越隐蔽不易察觉，像以前劣质装修材料散发出来的甲醛、苯、二甲苯等挥发物逐渐减少，但无色无味带有放射性的氡气成为致癌危险因素，一定要注意监测防护。

4、行：大气污染对每一个人的肺都会产生损害，汽车尾气、PM2.5、各种微生物都有可能损伤肺，有的还会诱发肺癌，因此雾霾天尽量不要出门。

5、查：如果难以避免上述危险因素，一定要定期体检，早期发现肺癌可以手术根治，不一定影响寿命。

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