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人们对于久坐已经习以为常
然而有关研究表明
持续的久坐行为与多种健康风险密切相关
久坐究竟会带来哪些危害？
一起来听听医生的解答
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除了损伤膝盖
久坐还会对身体其他部位的健康造成影响
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医生建议
通过保持科学健康的运动和生活习惯
可以消除或缓解久坐给身体带来的伤害
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想要消除久坐带来的危害，运动是关键，慢跑、打太极、骑自行车都是不错的选择。此外，日常生活中的一些活动，包括爬楼梯、多步行、做家务、遛狗、把车停远一些等。这些活动不需要费太多力气，但是也有一定的活动效果。
▌本文来源：云上兵团客户端
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