很多人晚上睡觉时，爱开个小台灯，仿佛这样睡得更安详踏实。但你们不知道的是，开的这盏灯却是潜伏在身边的“光照凶手”！

夜间半小时最大亮度光照能将死亡风险提高11%-39%，即使这亮度仅有白天的10%，而白天的正常光照则又能降低9%-38%。

与夜间光照亮度在0-50%区间的受访者相比，70%-90%区间因为心脏病死亡的风险提高了20%-26%，最亮的90%-100%区间更是提高了33%-46%；但日间更明亮的光照能挽回9%-39%。