夜里翻来覆去睡不着，用一把芹菜根解决问题，简单又实用，快试试吧。
大家好，我是龙儿。现在我基本上每天晚上都是12点之后才睡的，12点之后就相当于是第二天的凌晨了。好不容易睡着吧，晚上还噩梦连连，再一次醒过来之后，想再睡着就比较困难了，有时候眼睛瞪的圆不溜秋的，一直到天亮，你这于我每天化妆的时候，面对眼圈下面的黑眼圈用再厚的粉底都遮不住，真的是一个妥妥的行走的大熊猫。
难看就算了，第二天还萎靡不振，精神恍惚，走路就像踩在棉花糖上面一样，深一脚浅一脚的。
于是妈妈就跟我在村里面问了这个方法，据说还是特别有效的，试了几天，你别说还真是那么回事，今天就把这个方法分享给大家所用到的食材也非常的简单，家家户户都有。
这个食材就是咱们非常常见的芹菜，而并不是把它炒着吃哦，而我们今天要用到的并不是芹菜所吃的那一部分，要用到芹菜根。说到芹菜根，大家平时大部分都是把它当作垃圾扔掉了吧？
其实，在某些方面，芹菜根还是一个宝贝呢，扔掉就太可惜了。今天就来给大家分享一个芹菜根很多人都不知道的用处。
首先，芹菜根里面含有丰富的膳食纤维，可促进我们的肠胃蠕动，除此之外，它里面还含有多种矿物质，比如说钾元素等等，懂得吃的朋友就会知道用芹菜根来煲汤，香味会更加的浓郁哦。
题外话不多说，回到今天的主题，准备好一把芹菜根，我这里大概准备了五六个，接下来的根部上面有许许多多的泥土，我们把切下来的芹菜根放进盆子里面，加入适量的食盐，还有食用小苏打将，它先浸泡五分钟，五分钟后找一个家里面不要的牙刷，将它刷洗干净。
刷洗的过程中，因为我们的芹菜根已经被泡了五分钟，所以说呢，这个时候刷洗起来特别的简单，容易轻轻一刷，上面的泥土就掉进水里了。
刷洗干净的芹菜根用流动自来水，把它上面的泥土彻底地冲刷干净。因为芹菜根长在地底下，上面非常的脏，不仅有泥土，甚至可能还会有一些虫卵哦，所以在清洗的过程中一定要费一点心。
洗干净的芹菜根，我们把它切成小段，这样有利于芹菜根里面的营养成分和香气更好地被释放出来。
全部结合和县收入盘中备用，接下来准备几颗红枣。
红枣的营养价值非常的丰富，里面所含的营养成分大家都知道吧，尤其是其中的铁元素对于人体是非常友好的，红枣，我们准备3到5个就可以了。
接着再准备一小把枸杞，把枸杞和红枣放在一起，然后加入适量的清水，把它们打湿加盐和面粉抓一抓。
这个是我们清洗红枣和枸杞的标配动作，在以前呢，也和大家分享过，因为我们的红枣和枸杞表面皱皱巴巴的，特别脏，特别容易藏污纳垢，不好清洁，加一点食盐和面粉就可以把它洗得更干净。
知道我们洗红枣和枸杞，为什么要加食盐和面粉才能洗干净的朋友可以在评论区留言讨论哦，说出你的看法。
枸杞我们这里只能用红枸杞，不能用黑枸杞哦！很多朋友以为红枸杞和黑枸杞只是颜色不同罢了，其实它们的用处也有所不同，大家在用的时候一定要查一查自己适合哪一种枸杞？
洗干净的红枣和枸杞和我们的芹菜根全部倒进砂锅里面，加入适量的清水，再加入两块老红糖，开大火来煮煮上半个小时的时间，把所有食材的营养成分全部注入到糖里面去。
半个小时后，我们的“沉睡饮”就做好了，整入碗中观看起来就非常的有食欲，闻起来也是比较香的，尤其是芹菜的香气扑鼻而来，整个厨房里面都弥漫着它的味道。
我们每天就这样喝上一碗，把里面的食材可以吃掉，芹菜根就别吃了，像枸杞啊，红枣我们可以一起吃掉，这样煮过的枸杞圆鼓鼓的像没有从树上面摘下来的时候的新鲜样子。
把祖国的红枣看起来也是圆乎乎，咬上一口特别的软绵香甜，还带着淡淡的芹菜香，十分的好吃。
这样做出来的汤，别说是大人了，就连小孩喝起来都觉得非常好喝呢。
不能吃甜的，或者是不喜欢吃甜的朋友，这里呢就可以不用加红糖。
今天给大家分享的这道汤的做法非常的简单，用处确实一点都不简单，感兴趣的朋友可以收藏起来试一试哦，那么希望今天的分享能对你有所帮助，本期的分享就到这里了，咱们下期再见，拜拜。
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