“中国天气网”消息

在度过了偏暖的周末后

下周仍有冷空气频繁影响我国

长江中下游及其以北地区

将再迎降温过程

今天江苏一大片城市最高气温

都能达到17~19℃

连云港最高气温也能达到17℃

接下来三天

江苏是晴好天气的主场

不过受弱冷空气影响

淮北地区气温稍有下降

此后随着冷空气扩散

全省气温下降

连云港天气趋势

未来几天

我市天气以云系变化为主

7日受较强冷空气影响

海陆风力增强

气温明显下降

最低气温可达-3℃左右

赣榆趋势天气

海区大风警报

今天夜里到明天白天：晴转多云，西南风2到3级转东北风4到5级，气温4℃到11℃；

沿海海面：西南风4到5级阵风6级转东北风6到7级阵风8级；

森林火险气象等级三级，等级较高，须加强防范。

3日多云，东北到东风3到4级，气温2℃到10℃；

4日多云，东北到北风3到4级，气温2℃到11℃.

早晚温差较大， 注意防寒保暖

谨防感冒

随着寒潮来袭，近期体感越来越冷。面对冷空气，我们该如何防寒保暖？快跟着小编来了解一下吧↓↓↓

保暖穿衣有妙招

天气越来越冷，大家对于穿衣服就觉得麻烦，对于不同时间、不同地点，温差较大的情况，可考虑穿脱方便的“洋葱式穿法”为主：

先穿一层排汗功能良好的衣物，如保暖内衣；

再加一层保暖、透气性好衣物，如毛衣、羽绒背心等；

第三层穿有防风挡雨功能的外套，如羽绒服、皮衣等。

根据场合与温度的变化情况，可一层层加上去或脱下来。这种穿衣法既能持久保持身体的温度，又不受到外部冷风侵袭。如果温度很低，还可加上帽子、手套、围巾等。

重点人群多注意

天冷时，脑梗、卒中的发病率会大为上升。对于有高血压、糖尿病等慢性疾病的中老年患者来说，更要保护好自己的心脑血管，一定要注意坚持用药。并且对血压、血糖等指标进行监测，根据具体情况调整药物的剂量。如果有胸闷、心慌，或突然出现一侧肢体麻木无力、晕眩伴呕吐等症状，必须高度警惕，立即到医院进行检查治疗。

老年人应尽量减少户外活动，如果有早锻炼习惯，应尽量晚一些出门；出门时戴好帽子、围巾等防寒用品很重要。

特殊部位需小心

一护头

头部是人体的神经中枢所在，并且头为诸阳之会，所有的阳经都上达于头部。因此，冬天做好头部保暖是第一要务，建议出门戴好帽子、围巾。

二护脚

脚远离人体心脏，供血少，寒气容易侵入，除了穿保暖的鞋袜外，建议每天泡脚10-15分钟，然后揉搓脚心，可改善血液循环，起到保暖驱寒的作用。

来源|综合江苏气象、连云港天气、上海发布、连云港日报、赣榆气象