有时，为什么自己明明很努力，却依然没长进？为什么明明很努力，却始终收获有限？
“毛毛虫效应“是一个著名的心理学效应，法国心理学家约翰·法伯做过一个实验：将毛毛虫首尾相接，围成一圈放在花盆边缘，在不远的地方撒一些松叶作为它们的食物。
然而，毛毛虫夜以继日地不停绕着盆转圈，没有因为饥饿而转向食物，最终精疲力竭，相继死亡。
在花盆边缘吃松叶的过程当中，毛毛虫逐渐形成了惯性。当花盆边缘的松叶已经吃光后，毛毛虫仍然继续保持在花盆边缘吃松叶的惯性思维，没能根据环境的变化而及时调整方向。虽然，毛毛虫很勤奋、夜以继日地寻找食物，但仍然摆脱不了饿死的下场。
“毛毛虫效应“告诉我们，世间万物，都是在变化中的，我们所面临的环境也在不停地变化。我们需要定期复盘，洞察环境的变化、认真寻找自己失败的原因，并及时做出调整和改进。
有些人，自认为自己很能吃苦、很勤奋，但其实是只能吃体力的苦、只是体力上的勤奋。
决定一个人成就上限的，是他的认知能力，而不是体力努力的程度。思考决定认知、认知决定人生。
真正的勤奋，在于勤于思考、真正的吃苦，在于吃深度思考的苦。
各行各业均有其自身规律和关键成功因素，成功的关键在于通过深度思考，洞察规律、找到关键成功因素，确保做正确的事、用正确的方法做事。在这种情况下，努力和坚守才有意义和价值。
人生最大的遗憾之一是固执地坚持了不该坚持的。当你已经足够勤奋了，但却始终寸步难行时。我们要意识到，这很可能是环境已经发生改变，我们过去曾一度有效的想法和做法已经不合时宜。而不是不够努力、不够坚持。
思维决定人生，我们需要定期复盘，通过结果反馈来验证我们的想法、前进方向和做事方法是否仍然正确。从结果反馈中来确定自己那些方面做的比较好、哪些存在不足。坚持正确的并不断做到极致、及时纠正错误，避免犯重复的错误。
富兰克林曾言：“思想产生行为，行为必有效果，要研究思想的正确与否，与其从思想本身来辩论，倒不如看它行为的效果如何。”
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