是一种传统的命理学方法，由唐代著名的星象预测家袁天罡创立。这种方法通过计算个人的生辰八字（即出生的年、月、日、时）对应的骨重，然后将这些骨重相加，得出总和，以此来预测一个人一生的吉凶祸福和荣辱盛衰。
具体步骤如下：
1. **查询年月日时骨重**：根据个人的出生年份（按年干支确定重量）、出生月份（按月份确定重量）、出生日期（按日数确定重量）以及出生时辰（按十二时辰确定重量），分别查出对应的骨重。
2. **计算总骨重**：将查出的年、月、日、时的骨重数值相加，得出总骨重。
3. **查询对应的命运**：根据总骨重的数值，对照“称骨歌诀”来预测个人的命运。
例如，如果某人出生在甲子年正月初一子时，甲子年骨重一两二钱，正月骨重六钱，初一日骨重五钱，子时骨重一两六钱。将这些数值相加（1.2+0.6+0.5+1.6=3.9），此人总骨重是三两九钱。然后根据三两九钱的“称骨歌诀”来预测此人一生的命运。
需要注意的是，称骨算命法的准确率有待考证，且在传统命理学中，对于称骨越重越好还是越轻越好，众说纷纭。这种方法更多的是作为一种文化传统和娱乐方式，而不是科学的命运预测工具。