新研究显示，聆听诸如鸟鸣之类的大自然声音能够降低压力水平，然而交通噪音却会使压力升高。

这项研究给那些坚信在乡村或森林中散步具有治愈功效的人提供了支撑。

在一项研究里，68 位志愿者聆听了三段时长均为三分钟的音景：一段是在西萨塞克斯日出时分录制的自然音景，还有相同的音景与每小时 20 英里的道路交通声音相融合的，以及相同的音景与每小时 40 英里的交通声音相融合的。

在声景呈现之前和之后，通过自我报告量表对总体情绪和焦虑状况进行了评估。

西英格兰大学科学家开展的这项研究发现，聆听自然声景能够降低自我报告的压力和焦虑水平，而且在经历压力之后，还能让好心情得以恢复。

然而，一旦交通声音被包含进来，与自然声景相关的改善情绪的好处就变得有限了。

只有自然声景与最低程度的压力和焦虑有关，而在包含了时速 40 英里交通的声景之后，所报告的压力和焦虑水平是最高的。

这项研究与此前的研究结果相一致，此前的研究发现，诸如鸟鸣之类的声音可以降低血压、心率和呼吸频率，还能缓解自我报告的压力和焦虑情绪。

作者总结道，在城市地区降低交通速度，可能不仅会凭借其安全方面的影响——即减少交通事故中的伤亡——来影响人类的健康和福祉，还会通过其对自然声景的影响发挥作用。

在科学杂志《PLOS ONE》上撰文的作者补充道：“我们的研究表明，聆听自然声景能够减轻压力和焦虑，而像交通噪音这类人为声音可能会掩盖潜在的积极作用。因此，降低城市中的交通速度是使更多人感受到自然对其健康和幸福的积极影响的重要一步。”

他们补充道，他们的研究凸显了城市中面积足够大的绿地对于帮助用户隔绝交通噪音影响的重要性，并指出电动汽车也应当减轻噪音污染带来的压力，因为它们比汽油和柴油类替代品更安静。