01气虚质

•【体质表现】：元气不足，爱出虚汗，容易疲乏

•【施灸穴位】：百会、鼻交（鼻交頞中穴）、中脘、神阙、气海、关元、足三里、肾俞等

•【食疗】：多吃益气健脾的食物。推荐：红薯、胡萝卜、牛肉

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02阴虚质

•【体质表现】：怕热，手脚心易发热，面颊易潮红，皮肤干燥，喜冷饮，性情急躁

•【施灸穴位】：涌泉、神阙、关元、气海、中脘、肾前、太溪等

•【食疗】：多吃甘凉滋润的食物。推荐：甲鱼、石榴、猕猴桃

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03阳虚质

•【体质表现】：手脚易冰冷，胃部、背部、腰膝部怕

•【施灸穴位】：大椎、命门、肾前、至阳、百会、中脘、关元等

•【食疗】：多吃甘温益气的食物。推荐：羊肉、茴香、牡蛎

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04痰湿质

•【体质表现】：体型偏胖，腹部松软肥胖，容易困倦。皮肤易出油

•【施灸穴位】：中脘、神阙、丰隆、阴陵泉、大椎、脾肾、足三里、关元、气海等

•【食疗】：饮食清淡。推荐：白萝卜、丝瓜、蚕豆

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