【长沙明智悦心心理咨询导读】：

最近在接待来访者的时候，我听到很多关于婚姻中“责任”的困扰。有的人觉得，我为了这个家付出了这么多，你为什么还不满意？也有的人觉得，我快要被压垮了，你能不能别再给我增加负担了？今天，咱们就来聊聊婚姻里的“责任陷阱”。

【明智悦心心理咨询专家解读与建议】：

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大家有没有觉得，婚姻就像一个跷跷板，两个人要平衡好各自的责任，才能保持稳定。但是，如果一方承担了过多的责任，或者把对方当成了自己的责任，这个跷跷板就会失衡，甚至翻倒。这种状态，在心理学上被称为“过度负责”或者“共生关系”。

什么是“过度负责”呢？简单来说，就是把别人的事情，也当成自己的责任来承担。在婚姻里，这种现象太常见了。比如，有的妻子觉得，丈夫的一切都需要自己操心，从工作到生活，事无巨细都要管；有的丈夫觉得，妻子的情绪变化，都是自己的责任，只要她不高兴，就是自己没做好。

“过度负责”背后，往往隐藏着一些心理动机。有的人，是因为缺乏安全感，觉得只有掌控一切，才能安心；有的人，是习惯了讨好，害怕被拒绝，所以总是牺牲自己来满足对方；还有的人，是受到了原生家庭的影响，从小就被教育要承担过多的责任。

“过度负责”的可怕之处在于，它会让付出的一方感到疲惫不堪，而接受的一方则会感到窒息。更糟糕的是，它还会让夫妻关系变得扭曲。付出的一方，会觉得自己付出了这么多，对方应该感恩戴德；而接受的一方，则会觉得自己被控制，失去了自由。一旦这种不平衡的状态持续下去，婚姻就会出现裂痕。

【长沙明智悦心心理咨询分享】:

其实，真正的爱，不是无条件的付出，也不是无止境的索取。它是彼此独立，又相互支持；是共同承担责任，又不会把对方当成自己的负担。

愿我们都能在婚姻中，找到自己舒适的位置，不成为对方的负担，也不被对方的负担所压垮。