冬季来了，深圳的冬天不再热了，也不用开空调了。

花还是开得那么艳，树叶还是那么绿。

早上，红红的太阳从东边升起，阳光明媚，又是温暖舒服的一天。

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这样的天气最适合老人的生活了。

生活在深圳的老人们真是太幸福啦！天气给力，国家关怀，政策优待，坐车不要钱，体检不要钱，体检时，还有免费的早餐:面包和牛奶。

这么好的天气，去公园游玩的同时，也不要忘了自己的身体健康指数哟，去做个免费的体检吧。

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上周四我去社康做了免费的体检，三天后的昨天拿到了检查报告单，不查不知道，一查吓一跳。肝肾功能正常，血脂四项，两项升高，血清总胆固醇8.41参考值3.1至5.2，超过了3.24，低密度脂蛋白胆固醇5.12，参考值为小于3.1，超过了2个点。

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医生给的建议是:1，少吃猪油、动物内脏、蛋黄、花生、瓜子、饼干之类，这些我都不怎么吃，我也不喜欢吃这些东西。2，要多吃水果、蔬菜、瘦肉、鱼、虾之类。可我就是胃肠不够好，冷的水果不敢吃，虾是我的天敌，过敏严重，这可怎么办才好呢？

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3，多运动。我这个人就不喜欢运动，什么跑步，散步，跳广场舞都与我无缘。我喜欢清闲，独处，或在农村种点小菜，养点鸡鸭，整天忙碌，不让休息都行。我是慢性格，慢慢来慢慢干。都说慢工出细活，确实做事我是细心又认真的一个人。

随着年龄的增长，身体的各个零件都在慢慢老化，抵抗力下降，60岁以后，真的是一年不如一年，65岁以后，一天不如一天呀。

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难道这就是老年病的开端吗？友友们有什么好的办法降血脂吗？请介绍一下，我先谢谢各位了，祝大家身体健康，万事如意，心想事成