导语:维生素C在日常生活中是一种很常见的营养素,也是人身体必需的一种营养物质,是一种存在于食物当中的维他命,可作为营养补充品。
维生素C多存在于生物体内,可见由新陈代谢制造出来,而当人类缺乏维生素之后,很容易造成败血病严重威胁人体健康,而在生活中人们对维C的应用也非常多。
感冒了吃维C、身体疲惫了吃维C、失眠了吃片维C、馋了吃果味的维C、看病人送维C……
就这么小小的一片维C,毅然成为了一种包治百病的“神药”,而维C真的有这么神奇吗?而维C的选择也非常多,价格都不同,那98元一瓶的维C与两元一瓶的维C有什么区别呢?
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两块钱的维生素C和“高价维生素C“,有什么区别呢?或与想象不同
日常生活中,我们经常能在药店中看到各种各样的维生素C,而在药店中也能发现这些维生素C的价格差距非常大,有的只需要几元,有的甚至需要上百元,并且其样式也五花八门,包括咀嚼片维C,泡腾片,维C含片维C等。
南京医科大学附属第二医院主管营养师梁婷婷指出,医院里开的维生素C一般是纯维生素C,属于药品,价格只要2元左右。
除此之外,我们在药店中买的维生素C大都是保健品,是通过提纯工艺添加的辅料等与药品不同,这也导致价格上出现了差异。
而两元维C和高价位的维C确实也有不同,首先是口感上两元左右的维C口感较差,并且比较容易受潮。
而经过特殊工艺加工,添加了不同辅料的维生素C,有的更方便携带,有的口味比较多元,也在最大程度上满足了不同人群的需求。
虽然两种维生素C在携带、口味口感上有差距,但在维生素C含量相同的前提下,药用维生素C和保健品维生素C,在功效上来说没有差别。
维生素C对人体确实很好,但我们在补充维生素C时也要注意切勿过量过度,否则可能会适得其反。
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每天吃一片维生素C的人,最后会怎么样?
- 促进胶原蛋白合成
体内细胞合成维生素C有着非常密切的关系,同时每天吃一片VC也可以促进伤口的愈合,保护牙齿坚固,让人的气色看上去更黄润有光泽。
- 美容养颜
汉美之心人皆有之,与生朋友在我的生活中可以每天坚持吃一片维C,因为能有助于增强行业化性,防止色素沉淀茶达到美容养颜的功效。
- 辅助治疗感冒
生活中不健康的饮食习惯,生活作息会导致自身免疫力下降,此时就很容易意识自身出现感冒等症状,而生活中坚持服用维生素C,可以有效增强人体免疫力和抵抗力,在一定程度上具有辅助治疗感冒的作用。
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提醒:安全服用,记住3点
1、不要大量服用
维生素C对人体是有许多好处的,但这也是一种药品,不建议大家过量服用任何药物,服用过量都会对人体健康造成副作用。
除了药用的维生素C之外,保健品维生素C也不能一次性服用过多也会对身体造成伤害。
虽然维生素C的毒性很低,但大量服用也会引起腹泻,肠胃紊乱,尿酸排泄量增加的现象。
2、与药同服时需注意
在服用维生素C时也要多注意有几类药物是不能与维生素C1同服用的,比如维生素B1,维生素B12,维生素K1,青霉素,四环素,红霉素,阿司匹林,叶酸肝素等。
在服用维生素C时,一定要事先询问医生,严格按照一封祖父,避免出现误食情况。
3、有些人不能服用
维生素C营养价值高,但是有些人是不能服用的,比如痛风患者,糖尿病患者,伴有关氨酸尿症,草酸盐沉积症,尿酸盐性肾结石、血色病、以及细胞性贫血和地中海贫血的人群,此时服用很容易加重病情。
结语:维生素C是蔬菜水果中的一种成分,也是人体不能自己合成的营养素,缺乏维生素C身体会出现一些异常,但我们在补充维生素C时也要多注意,不能盲目补充。
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