我们到底吃啥好（十六首）
文/王 锦（江苏）
（一）
曾几何时报上讲，
猪油吃了高脂肪；
如今又有专家说，
不吃猪油缺营养。
（二）
味精本是害人精，
吃了就会得癌症；
现又说是粮食造，
调味食用不要紧。
（三
冬吃萝卜夏吃姜，
不用医生开药方；
近说长期吃生姜，
会对健康有影响。
（四）
有人主张低钠盐，
可治高压心脏病；
一说此盐含钾高，
对人健康有风险。
（五）
都云红薯好食材，
通便降压且抗癌；
又说糖分淀粉高，
常吃身体会变坏。
（六）
粗粮降脂降血糖，
增强体质保健康；
一说营养较单一，
可致营养之不良。
（七）
有人说吃稀饭好，
利于消化减肥膘；
又言营养会不良，
吃了血糖会升高。
（八）
南瓜利尿又护胃，
促进发育与生长；
可致腹泻和腹胀，
上火过敏肤发黄。
（九）
牛奶安眠又补钙，
健脑益智且去皱；
高钙引发肾结石，
腹泻影响钙吸收。
（十）
面条增强免疫力，
促进发育身体壮；
易升血糖和发胖，
长期饮用缺营养。
（十一）
香蕉香甜营养高，
过量食用致腹泻，
腹胀困倦易睡觉。
（十二）
曾说猪肝最有毒，
食之危害人健康；
近言其有多功效，
含有丰富之营养。
（十三）
海鱼提高免疫力，
多吃预防慢性病；
常吃会致汞中毒，
升高尿酸较明显。
（十四）
皆言蔬菜功效多，
食之共有十好处；
又说农药常超标，
吃了身体会招祸。
（十五）
多吃羊肉补肝脏，
且能补肾与壮阳；
一说它有十危害，
还是少吃保安康。
（十六）
专家满嘴火车跑，
同一食物却双标；
时说好来时说孬，
我们到底吃啥好？
作者简介：
作者简介：王 锦，江苏泰州退休教师，多家刊物特约作家、特约诗人。已在全国31个省市的140多家报刊和微刊发表小说、散文、诗歌等两千余篇（首），多篇作品获奖。
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