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近日，2024年重庆社体科学健身指导“微课堂”暨社会体育指导员全民健身志愿服务活动圆满收官，全年8场直播课累计观看量近3.5万人次，点赞量超40万人次。

今年的“微课堂”全部通过网络直播的形式进行，选择了运动损伤与急救、有氧健身操、攀岩、气质提升指南、运动拉伸方法、毽球、八段锦等八个项目和主题，为不同年龄段、不同健身需求的人群提供指导。同时，今年也进行了户外直播，以“实景式”教学，带给大家“沉浸式”的观看体验。

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不仅如此，直播不仅仅是单一的科普运动项目是什么、怎么做、有哪些好处，而是从广大市民特别关注、亟待解决的热点话题和问题出发，比如怎样有效避免运动损伤、弯腰驼背没气质怎么练最有效、“新中式健身”是否真的靠谱等，通过规范专业的授课，为大家带去更多有价值、有意义的干货知识。

在直播时间上，市社体中心也充分结合网友呼声和项目特点，不再局限于晚上开播，比如八段锦项目选择上午时段播出，引导大家用晨练开启活力满满的一天。

值得一提的是，今年的8期直播，不仅有重庆本地市民观看，还吸引了来自四川、贵州、河北等地的健身爱好者在线跟练，进一步扩大了课堂的影响力。

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据介绍，重庆社体科学健身指导“微课堂”播出3年来，已推出近50个项目的教学视频和直播课。其中，直播课累计观看量近10万人次，点赞量超113万人次。

重庆市社体中心相关负责人表示，接下来将继续关注市民的健身、健康需求，不断创新和完善健身课程体系，推出进阶式的直播课程，为市民提供更多优质的健身服务，鼓励人人健身、天天健身、科学健身，助推我市全民健身事业蓬勃发展。

上游新闻记者 包靖