“忽如一夜春风来，千树万树梨花开”，不知不觉间就将迎来今年冬季里的第三个节气——大雪。
大雪节气到小寒节气在民间也被称作“畅月”，这是天气逐渐转冷，万物收藏的时候，也是人们需要养生的关键期。
民间有“大雪5不养，来年找医生”的说法，12月6日就是大雪节气，可别犯了忌讳。
1、大雪节气不养心
来到大雪节气以后，正是需要心绪平稳，不能急躁上火的时候，因为每年一到大雪节气，也就意味着元旦新年还有不到一个月的时候，这个时节如果一年的目标和计划没有完成，这个时候也不要着急上火，凡事想开一些，可以总结经验教训以便来年从头再来。
大雪节气来临以后，就不要去做剧烈运动，以及总想着不顺心的事，这个时候需要的就是平心静气，安静平稳的度过这段时间。
2、大雪节气不养肾
“春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾”，来到大雪节气正是养肾的关键期，这个时节饮食上就要多注意一些，过咸的食物就不要食用了。
大雪时节也是民间腌制腊肉和咸鱼的时候，但是现在的生活水平跟以前不可同日而语，市场上新鲜的食物一年四季都能买到，所以这腊肉和咸鱼这样的食物还是少吃一些为好。
大雪节气可以适当多吃一些黑色食物，比如黑豆、黑芝麻和乌鸡这样的食物，这有助于养护肾脏和补充阳气。
3、大雪节气不养腿脚
进入到大雪节气以后，随着地表温度的降低，降雪很容易堆积在一起不融化，这个时候人的腿脚很容易遭受寒气和湿气的侵扰。
大雪节气开始，一定要注重脚部和腰腿部的保暖，可以戴上防寒的护膝，每天晚上坚持用热水烫脚，这样可以帮助驱除寒气和湿气，养护好腿脚才能使自己的身体更健壮。
4、大雪节气不养脾胃
进入到大雪节气以后，正是养护脾胃的好时候，这个时节饮食上不能再吃过于寒凉的食物，尤其是像西瓜、生腌的海鲜和冷饮，这样的食物是特别伤脾胃的。
大雪节气开始可以多吃点热乎乎的炖菜，而且多吃一些健脾养胃的食物，比如山药、包菜和红枣等对于脾胃有好处的食物，而且这个季节饮食上要多吃点热乎的汤汤水水。
5、大雪节气不养足睡眠
大雪节气到冬至节气这段时间，正是一年之中白昼最短，黑夜最长的时候，在大雪到冬至这15天的时间里，养足睡眠是很关键的事，因此从大雪节气开始，记得要早睡晚起。
大雪节气开始就要杜绝熬夜和早起，而且有条件的可以在中午小睡，并且适当的出门晒晒太阳，保证好充足的睡眠，可以让自己有充足的精力来应对越来越冷的严寒天气。
大雪节气是一个表示降水和温度变化的节气，来到大雪节气也是养护身体的关键期，因此这“大雪5不养，来年找医生”的俗语还是要牢记，可别犯了忌讳。
热门跟贴