“李叔，您老人家以后可绝对不能偷偷吃面条了，这次实在是太危险了。”
医院里，一个大夫拿着检验报告，脸色很郁闷的规劝着自己的病人。
“就是，这次要不是好心人帮忙，你这条老命就交代了。”边上伺候的老太太也是连胜的应和着。
两人的话让床上躺着的老年患者一脸尴尬，有些虚弱的挤出了一丝苦笑道：“我也没有想到吃一碗面条会这么严重。”
大夫闻言无奈的说道：“面条可是正儿八经的高淀粉食物，像您这样的糖尿病患者是绝对这么吃的，否则真的很危险。”
他说完又转身叮嘱旁边伺候的老太太：“阿姨，像李叔这样的情况，不但面条不能吃，还有四种食物也要尽可能远离。”
医生的话让老李的耳朵立即就竖了起来，他很好奇其他的四种食物都是什么？
一、血糖的加速器？
曾经很长一段时间里面，老百姓根本上就吃不饱饭，很多人都患有低血糖的毛病。
那时候高糖的食物太难得了，很多人只有过年的时候才可以吃到。
可随着咱们国家的不断发展，这样的日子早就已经成为了遥远的回忆。
现如今低血糖的人非常稀有，反而是高血糖患者比比皆是。
曾经民众们爱吃的高糖食物现在大家普遍都敬而远之，尤其是很多老年人群体对这种食物更是畏之如虎。
之所以如此，实在是这种食物吃多了会导致血糖持续升高，从而患上糖尿病。
这种看似不要命的基础性疾病一旦沾染上，就会成为甩不掉的麻烦。
不但要终身吃药，而且还必须严格的控制饮食习惯以及生活习惯。
其实不止是高糖食物会导致血糖升高，一些富含淀粉的食物也是特别容易引起血糖变化的。
比如北方人常吃的面条一旦摄入过量，对糖尿病患者来说就是名副其实的“血糖加速器”。
我们都知道面条是高淀粉食物，而淀粉进入人体以后会分解出大量的葡萄糖。
这些无法正常代谢的葡萄糖进入血液以后，肯定会让血糖含量快速升高。
再加上面条这种食物本身也是高糖分的食物，它里面的含糖量是可以媲美一些高糖水果的。
这两种糖分共同作用于患者身体，患者的血糖不升高是根本不可能的。
因此上老年人群体一定要多注意饮食控制，尽可能远离面条等高淀粉分食物。
不然血糖是很难被健康稳住的。
二、需尽可能远离的食物
对糖尿病患者来说，控制饮食特别的重要，因为食物中所含的糖分以及淀粉都会导致血糖快速的发生变化。
正是因为如此，所以糖尿病发展到中晚期的时候，患者是绝对不能摄入高糖高脂肪高淀粉食物的。
比如北方最常见的面条对很多糖尿病患者来说就是绝对的禁忌食品。
其实不止是面条，下面的四种食物对糖尿病人也是非常不友好的，平时能不吃最好还是别吃。
1.油炸食物
不管是北方还是南方，油炸食物在早餐里面都是必不可少的。
香气诱人的油条、金黄酥脆的油饼、软糯香甜的麻团、味道浓郁的韭菜盒子等等这些都是最受欢迎的油炸类早餐。
这些富含淀粉的食物在经过高温的油炸以后，会散发出特别诱人的香味。
睡醒吃一口不但可以补充夜晚所消耗掉的能量，而且还能保证一早上都精神旺盛。
但对于糖尿病人来说，这样的食物跟毒药没什么太大区别。
只需一小口下肚，好几个月的艰辛努力就会化作流水，血糖立即就会飙升。
为了自己的身体健康考虑，糖尿病人日常最好不要接触这些高淀粉的油炸食物。
2.高热量的食物
很多糖尿病人的饮食都有一个误区，认为只要自己少吃高糖高淀粉的食物就可以万事大吉了。
其实这是远远不够，也是不全面的。
糖尿病患者控制饮食最好是从食物的总热量上面入手，所有高热量的食物，一定要尽可能远离。
比如常见的一些富含油脂的坚果、花生酱、巧克力酱以及奶茶、奶油等都是属于高热量食物范畴的。
这些食物平时生活中比比皆是，稍不留神就可能遇到，糖尿病人一定要尽量少吃或者不吃。
经常性摄入的话，对控制自己的血糖正常是没有任何好处的。
3.各种饮料
除了在吃方面要多注意之外，喝的东西也是绝对不能够马虎的。
糖尿病人由于血糖的异常，每天都会喝大量的水，这是谁也控制不了的。
淡而无味的白开水喝多了确实非常的乏味，所以一些患者就会选择用饮料来稍微满足一下味蕾的追求。
包装精美，甜滋滋的饮料喝着确实很爽，但喝完以后血糖就会快速的飙升。
这也是没有办法的事情，市面上所有的饮料里面都含有不少的糖分。
如此大量的糖分进入体内血糖不升高才有问题呢。
所以糖尿病人一定要尽可能的少喝饮料，那东西正常人喝多了都没有什么好处，更别说糖尿病患者了。
多提醒一句，瓶子上面写着低糖的饮料也不能多喝，因为低糖并不代表不含糖，经常喝也是会引起血糖升高的。
4.所有酒水
喝酒每一个中国人都不陌生，毕竟我们国家的酒文化非常的流行。
平时不管谈事情还是好朋友见面，酒水总是少不了的，要知道无酒成不了席。
但这种约定俗成的事情却是糖尿病患者们无福消受的。
糖尿病患者喝酒以后不但肝脏会受不了，而且胰腺也会随之受到一定的影响。
要知道胰腺可是分泌胰岛素的器官，而胰岛素是体内唯一能够控制以及代谢血糖的物质。
胰岛素的分泌减少，敏感度降低，必将会导致血糖失去控制。
所以糖尿病人生活中必须要远离各种酒水，喝酒就不是他们能够沾染的事情。
三、如何更有效的控糖
糖尿病患者人数这两年在我国是越来越多了，正是因为患者人数多，所以很多社区都有自己的糖友群。
大家平时都会在群里面积极的交流病情，分享自己的控糖经验，这是非常好的一种行为。
总结大家的经验可以发现，最有效的控糖方式无非以下几个方面。
1.科学控制的饮食
我们一直都在说，想要控糖就要守好饮食关，管不住嘴想要控糖那是不可能的事情。
总的说来，糖尿病患者的饮食在粗不在精、在严不在松。
所谓的粗就是要多吃粗粮，多吃蔬菜，越是精加工的食物就越要少吃。
糖尿病人每天吃点粗茶淡饭，要比吃精心烹调的食物好处更多。
严就是要严格控制饮食，医生不让吃的绝对不吃，任何食物再好吃也绝对不多吃。
一定要记住，不熟悉的东西宁肯不吃，但也绝不错吃乱吃。
2.长期坚持的锻炼
体重越大的人是越容易患上糖尿病的，而且胖人患上糖尿病以后治疗起来困难程度远高于瘦人。
对糖尿病人来说，控制体重的重要性仅次于控制饮食。
现实生活中，控制体重最好的手段肯定是各种常规的运动。
经常运动的人不但可以消耗身体多余的脂肪，而且还能够增强免疫力，提升胰岛素的敏感度。
只要免疫力增强了，身体受感染的可能性就会大大的降低，这样一来，糖尿病所引起的各种后遗症自然也就数量锐减。
所以说，患上糖尿病以后，必须要坚持长久的运动。
运动的量不一定要多大，但时间一定要够，周期一定要长。
只要能够做到这一点，血糖控制起来就会轻松很多。
3.减少或者远离熬夜
熬夜这种事情现在很普遍，几乎成为了社会性话题。
但糖尿病人想要控制好自己的血糖，最好是减少熬夜的时间，尽可能的早睡早起。
只要作息时间规律了，一日三餐也能跟着规律起来，如此血糖控制起来也就更加的效果显著。
4.定期的检查
患有“三高”等基础性疾病的人，一定要养成定期检查的好习惯，糖尿病患者更是要如此。
这样做可以让医生更加准确的了解患者的病情发展，及时的调整治疗方案。
有了更加准确有效的治疗方案，血糖的控制的难度也将会大大的降低。
结语
患上了糖尿病，就一定要谨记医生的叮嘱，不让吃的东西比如面条、糖果、油炸食物等是绝对不能碰的。
否则不但会让医生的治疗方案完全失败，而且还会导致血糖彻底的失去控制。
一旦血糖失控了，那么麻烦就真的大了。
很可能一个小小的外伤都会久治不愈，让患者时刻都饱受心理和身体上双重的折磨。
所以说糖尿病人日常是一定不能任性的，越是积极的配合医生治疗，这种疾病所带来的威胁就会越小。
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