赵先生今年48岁，因为工作的原因，他经常有饭局，总是喝酒熬夜，赵先生的妻子担心赵先生的身体，便每年给他安排身体检查。
今年赵先生在体检的时候，测量血压时高压143，低压90，体检中心的护士告诉他应该服用一些降压药，以免血压不稳定。
赵先生并没当回事儿，觉得自己年轻，身体又没有出现其他的异常，过早的吃降压药，以后肯定是戒不掉了，不如不吃。
赵先生自从体检完之后，对自己的血压也没有监测，过了一周之后，赵先生突然晕倒在工作岗位，还好被同事及时送到医院，否则后果不堪设想。
医生告诉赵先生的妻子：“您先生平时血压就比较高，没有吃药也没有对血压进行控制，现在已经成了高血压，他突然晕倒就是因为血压过高导致了脑出血。”
赵先生的妻子没想到自己的老公才48岁，就出现了脑出血问题，还有严重的高血压。
其实现在高血压问题越来越年轻化，像赵先生这样的大有人在，这到底是为什么呢？
一、年轻人也容易患高血压，究其原因是什么呢
提及高血压这个病症，在很多人的认知中，这属于一种老年的慢性病，一般六七十岁的老人才容易出现高血压问题，但现在高血压越来越年轻化。
现在有很多的年轻人患有高血压，这已经成为一种普遍现象，年轻人患高血压和自身的精神状态有关。
现在的年轻人经常处于高压的状态中，总是让自己的精神处于非常紧张的状态，长时间的内耗压抑，内心烦闷无法排解，就容易导致身体出现异常。
紧张的状态会导致人体的血液循环变差，血压不断的升高，从而导致高血压问题的生成，所以年轻人应该学会放松，不要过度的焦虑。
除了精神状态欠佳外，不好的就餐习惯也是导致高血压年轻化的原因之一。现在的年轻人总是吃外卖，吃高油高热量的食物。
又或者是一日三餐不规律吃饭，总是饥一顿饱一顿，这些不健康的饮食习惯，都会导致身体健康出现异常。
最常见的异常状况就是身体肥胖，而身体胖正是导致血压异常的重要原因。除此之外，除了不健康的饮食，很多年轻人还愿意喝酒。
酒精对人体的伤害非常大，当人体摄入过多的酒精后，身体内的血管会不断的扩张，心跳也会加速，神经系统会处于非常活跃的状态。
这些现象都属于喝酒后的不良反应，经常喝酒就会导致这些不良的反应不断的加重，最终导致身体的血压不断的上升，形成高血压病症。
总而言之，高血压已经不单单是老年病，趋于年轻化的高血压需要引人重视。
故事中的赵先生之所以这么突然的晕倒且查出脑出血，主要是和两个错误有关。
二、高血压导致脑出血，和这两个错误有直接关系
大脑是人体的主要存在部位，当大脑出现刺激而导致出血的时候，就会直接危害人们的生命健康。
诱发脑出血的因素很多，除了外力撞击导致的脑出血之外，高血压病症也是导致脑出血的重要因素之一。
人体内的血管就好似一个气球，当体内的血压不断的升高，就会导致血管壁变薄变脆，在高血压没有得到好的控制下，血管就容易破裂最终诱发脑出血。
正常情况下高血压患者对自身的血压进行合理的控制和监测，就可以避免高血压诱发的并发症，也可以避免脑出血。
但是故事中的赵先生，明明血压值没有特别的高，属于高血压前期，但却出现了脑出血问题，这主要是因为他犯了两个错误。
首先是对自身血压值的误判，赵先生的血压值高压143低压90，这已经属于轻微的高血压，虽然他没有任何的身体异常，但这并不能成为忽视血压的理由。
很多人都会像赵先生一样，认为自己的血压值没有特别的超标，就会对自己的血压值进行一个误判，认为自己没有高血压问题。
殊不知超出标准范围一点，或濒临标准范围，都属于高血压前期，也就是自身处于轻微高血压状态，忽视轻微高血压，就很容易转成真正的高血压。
人们都说高血压是“无形杀手”，简单来说就是人们处于高血压前期时，身体并不会有明显的异常，这也会导致人们对自身血压值的一种误判。
大多数人都认为身体无异常，就不需要对血压进行控制，也不需要进行检查，这样的做法是非常错误的。
人们在生活中应该对自身的血压有所了解，最好家里常备血压仪，定期对血压进行测量，一旦发现血压异常，最好到医院进行检查，可以防患于未然。
人们除了会对自身血压进行误判外，还会犯的一个错误就是不吃降压药。
赵先生就是认为自己正值中年，血压也没有很超标，便不吃降压药，最终导致了脑出血。
其实当人们发现自己处于高血压前期时，就应该在医生的指导下，适当的服用降压药。
很多人都觉得吃降压药是一个长期的行为，非常的麻烦，索性就不吃了。
如果不吃降压药，不对轻微高血压进行控制，那么最终就会成为真正的高血压。
虽然高血压药物需要长时间服用，但是人们可根据自身的情况，并且按照医生的建议来服用药物。
任何的药物都会对身体带来一定的副作用，高血压药物也不例外，但不能因为所带来的副作用，而不对血压进行控制，那样也是对自身健康的一种伤害。
总而言之，高血压诱发脑出血问题，是人们忽视了轻微高血压以及没有按时吃降压药，如果想避免轻微高血压变成真正的高血压，就应养成良好的习惯。
三、轻微高血压如何避免成为真正的高血压
影响血压出现异常的原因很多，一般人们血压刚刚出现异常，是属于轻微高血压的状态。
此时人们可以在医生的指导下适当的服用药物，也可以改善一些生活习惯，避免轻微高血压变成真正的高血压。
体重太胖是导致前期高血压的主要因素之一，不难发现肥胖的人患有高血压的几率要比体重正常的人更大。
为了避免肥胖，人们应该学会正确的饮食，避免吃高盐高热量高油的食物，多吃一些健康的食物，多吃粗粮，这样可以促进肠胃的蠕动。
除了在饮食方面做好调控之外，还应该积极的锻炼，锻炼可以保证身体的健康，使身体更加具有活力，甩掉身体上多余的脂肪赘肉。
通过饮食和锻炼的方式，可以有效的控制身材体重，避免过于肥胖，就可以有效的预防出现高血压问题。
养成良好的作息习惯也可以有效的预防轻微高血压，一天24个小时，大部分的时间都是处于工作和忙碌的状态，人们睡觉的时间通常为七八个小时。
在这七八个小时内，人们应该学会保证良好的睡眠质量，并且在健康的时间范围点内睡觉，这样身体才能得到更好的休息，体内的血液循环也会更好。
好的睡眠，好的作息规律，会让身体新陈代谢变好，会让身体的血液流通变得更顺畅，从而就可以避免血压的升高。
虽然高血压前期并不是真正的高血压，但是如果控制不好就会成为真正的高血压，也会对身体健康造成伤害，可能会出现脑出血等并发症。
想要有效的避免轻微高血压，就应该改善作息习惯，改善饮食习惯，并定期的对血压进行监测，时刻了解自身的血压状况。
在养成良好的习惯之后，如果3-6个月之内血压值依旧没有达到标准的范围，那么最好及时就医检查，可以适当的服用一些药物进行改善
总结：
高血压是常见的大众病症，血压长时间没有在标准的范围内，容易诱发许多的其他的疾病例如脑出血，这会对人体健康以及生命带来极大的威胁。
很多人觉得高血压和脑出血这些问题都是老年人的专属，事实上这些病症如今越来越年轻化，年轻人的不健康饮食，不健康的作息，这些都是诱因。
当人们发现自己的血压值略超过标准的范围，或者处于濒临超过的状态，就一定要引起重视，这意味着自己已经处于轻微高血压的范围。
很多人往往对自身血压值存在误判，或者是已经有轻微高血压不服用药物，最终都会导致轻微高血压变成真正的高血压。
一旦成为真正的高血压患者，想要再对血压进行控制就很难了，所以在处于轻微高血压状态时，就一定要改善自身的不良习惯。
养成良好的作息习惯，养成良好的饮食习惯，并对血压进行监控，也可在医生的指导下用药，这样就可以避免轻微高血压变成真正的高血压了。
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