孩子自从上了初中，我就开始给他买鱼油吃了。鱼油里的omega-3是一种很优质的不饱和脂肪酸，而且里面含有大家都知道的脑黄金DHA，对孩子大脑发育和记忆力都有帮助。omega-3一般都是从深海鱼里摄取，但我家没那个条件每周都给孩子吃深海鱼，就用鱼油来做平替了。

最开始买的是巴康明鱼油，本着买颗粒小点的、DHA含量合适的两个原则买的，红书也搜了一下风还挺大的，就买来试试。孩子吃了快两盒，也没看到什么效果，他自己说吃完老有鱼腥味，不想吃了。我想着吃了一个月没啥效果那就算了吧，给他换一款。

后来真是好好做了功课，买了高纯度高dha含量的恩斯曼鱼油，主要是看中了专利成分买的，健脑成分也多，适合给孩子补脑备考用。他自己说是没有腥味，反正现在是自己到点了主动就要吃了，写作业背书最近我没咋操心，也不喊累，还是挺好的。给大家介绍下成分表，恩斯曼鱼油里面不光有dha，加了专利、ps。还额外复配叶黄素护眼，茶氨酸改善睡眠，还有pqq,维生素这些，成分就很全面，能补的挺多的，性价比高。各种含量我也都查了，都是符合中国居民膳食补充剂摄入标准的，现在都吃到第三盒了，效果还是比较明显的，现在白天也不犯困了，做题专注，准确率都上来了。