很多家长会疑惑：睡眠期间，既没有运动，也没有摄入，为什么会影响身高呢？那就得归功于人体的神奇了。

在人的脑垂体，会分泌一种叫生长激素的物质。这种物质会帮助我们长高。在婴儿期，生长激素是24小时不间断分泌的，所以1岁之前的宝宝长得非常快。

但在进入幼儿期之后，生长激素在白天分泌得就非常少了，主要改到了夜间。它的分泌是呈现出一条波浪线的形状，在晚上9点-夜里1点，以及早上6点左右都会有一个小高峰。

而且，分泌生长激素的条件，并不是只要睡着了就可以了。要让生长激素正常分泌的前提条件，是要达到深度睡眠。

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也就是说，长期来讲：

如果孩子在11点半还没上床睡觉，上了床没准还要闹腾一番，那么晚上这波生长激素分泌的高峰期，是无法通过深度睡眠来获得了；

第二天早上如果孩子6点就要起床上学了，那早上的这一波分泌高峰，也错过了。

让人无奈的是，生长激素的分泌是不可逆的。也就是说，错过了就错过了，并不是说“今天缺觉，明天补上”那么简单。

虽然现代科学已经可以通过注射生长激素来促进长高，但是这种科学手段主要还是用在病理性的矮小症上。

再说了，好好睡觉就能做到的事儿，为啥非得让咱娃挨针呢？

言归正传，由于生长激素分泌的机制所在，睡觉对于身高的重要性可一点都不亚于营养摄入哦~