人到了60岁,可以说是一个新的开始,开始了轻松的退休生活,可以有更多的时间做想做的事。
但是60岁,更要“富养”自己,让自己用健康的身体,来迎接幸福的晚年生活。
为了让自己能愉快地安享晚年,有两件事情,一定要早点戒掉!
一、戒掉爱生气的习惯
全国各地的超市都会有一些促销活动,有些老人省吃俭用了一辈子,最爱凑这个热闹。
前不久一位刚退休的老太太,听说附近超市购物满一定金额,赠送相应的赠品,于是老太太赶紧跑去超市。
老太太在超市东奔西走,好不容易凑够了满减金额,结账的时候却被收银员告知,今天的赠送活动已经结束了,可以明天早一点来参加活动。
老人非常不高兴,于是和超市负责人理论,就在他们争论的时候,老人因为心脏不舒服晕倒在地。
虽然超市负责人及时拨打了120急救电话,老人却还是因为救治延迟迟迟不醒,为此还作了手术,花了不少钱。
尽管超市给予了一定的经济补偿,但老人受的罪却没有减少。
作为60岁的老人,一定要想清楚一个道理,身体是自己的,气坏了身体,就太得不偿失了。
60岁这个年龄,说老不老,说小不小,在当今这个社会下,这个年龄段的老人还都是家里的“顶梁柱”。
他们上有年迈的父母,下有刚刚成家立业的孩子,作为老年人,更要注重自己的身体健康状况。
能不生气的时候,尽量不生气,与人和和气气的,也能给自己一个健康的身体保证。
为什么老年人要戒掉爱生气的习惯,主要是因为不爱生气的老人,在和家人、和朋友相处的时候,能和他们维持更友好的关系。
常言道,家和万事兴,一家人在一起,和和气气,有什么事情都能坐下来心平气和地沟通,即使遇到问题,大家能够劲儿往一起使,这样我们的家庭才会更加兴旺,日子才会越过越好。
爱生气的老人,遇到问题,不是想着去解决,而是有什么问题互相指责,互相推卸责任,最终导致矛盾激化,家庭关系也会变得很紧张。
不爱生气的老人,能有一个非常年轻的容貌,就像小编的邻居张大爷,虽然已经70岁了,可是不认识他的人,乍一看,还以为他刚刚50岁。
估计很多人都遇到过这种情况吧,为什么他们看起来这么年轻?
保养的好是一方面,还有一个很重要的地方就是,她们从来不会乱发脾气,会有一个良好的心态,对很多事都会有积极向上的态度。
人生就是一个养身体,养心性的过程。一切都是身外之物,只有自己的身体是完完全全属于我们自己的。
俗话说的好,气坏身体没人替。和别人生气,只会让自己的身心受到伤害,就像超市购物的老太太一样,因为几块钱的鸡蛋住进医院,这才是最亏本的买卖!
60岁的老年人,此时他们因为年龄增大,导致身体机能退化,各种身体不适也频频出现,这时候,我们的身体也在提醒我们岁月不饶人,警示我们要注重自己的身体健康状况!
60岁以后,我们还要承受着生活压力带来的心理变化,60岁之前,我们忙着上班挣钱,忙着照顾家庭,照顾孩子。
60岁之后,我们可能会操心父母的身体状况,可能会操心孩子的工作和家庭。
由于生活角色的转变,带来的这些失落感,让60岁的老人心灵更脆弱,让老年人不适应,从而感觉压力大,心情容易暴躁。
越是这个时候,老年人更要积极调整心态,不用过于焦虑。
60岁,是人生的另一个开始,在这个时候,老年人要适应退休之后的生活。
人们总说“难得糊涂”,糊涂一点不好吗?很多事情睁一只眼闭一只眼的过,也未尝不可,不必较真,更不必因为一点小事就生气,自己憋一肚子气,最后导致身体生病,就不太好了。
大智若愚,不傻装傻,开开心心地过好每一天,给自己养一个好的身体,我们的身体好了,心情好了,很多困难迎刃而解。
这样,不会因为自己身体不好拖累儿女而感到愧疚,也会有更多精力做自己想做的事。
不管是选择继续完成未完成的梦想,还是享受平淡安逸的生活,我们首先是要有一个好的身体,这样面对未知的挑战,我们才能更加勇敢地战胜它。
少发脾气,遇事理智,别让自己被坏情绪左右。抱怨不是惩罚别人,而是惩罚自己,无法改变的事就要以平和的心态面对,这是一种修养,更是一种智慧。
在人生的路上,我们要轻装上阵,不要给自己太大的心理压力和负担,人生不如意的事情太多了,不要为了小事计较,更不能为了不值得人生气,学着放平心态面对,是很大的学问。
60岁是前半生的沉淀,过去的好与不好都成了过眼云烟。
未来的日子,戒掉爱生气的习惯,重新审视自己,用平和的心态面对未知的道路,用积极向上的态度迎接未知的挑战!
二、戒掉坏习惯
60岁的老人大多已经退休,赋闲在家,这时候他们的生活比较悠闲,可以做一些自己喜欢的事情。
在我国,有很多老人喜欢打麻将之类的娱乐活动,不过打麻将可不是一个好的娱乐方式。
一些老人打麻将的时候,为了增加游戏的趣味性,会设定赌注,输了的人得给赢了的人钱,但往往这种设定,让人上瘾,赢钱的人想赢的更多,输钱的人总想回本。
邻居周大妈就是一个爱好打麻将的人,之前没退休的时候,她每到节假日就会去麻将馆打一圈,过过手瘾。
如今退休在家,更是有时间打麻将了,记得周大妈刚退休的那一年,她几乎是每天都在麻将馆中待着,有时候吃饭都在麻将馆。
周大妈沉迷打麻将,让家里人非常的生气,她老伴还吐槽,自从周大妈退休,每天不是打麻将就是跳广场舞,家里卫生不管,饭不做,真是太气人了。
周大妈年轻的时候干过体力活,那时候在超市做销售,每天需要搬运很多饮料啤酒,导致她患有严重的腰椎间盘突出。
退休之后,周大妈又长期坐着打麻将,导致腰椎问题越来越严重,前一阵她腰疼的都起不来床。
这时候,儿女们也都劝周大妈,可别去打麻将了,再这么打下去,后半辈子就在床上度过吧。
卧床的这几天,周大妈也好好想了想,的确不应该沉迷打麻将,意识到自己的错误后,周大妈决定改正。
回忆自己在麻将桌上的日子,周大妈算了算自己输了不少钱,也浪费了不少陪伴孙子孙女的时光。
她自己也说,偶尔打麻将可以愉悦心情,而如今,过度打麻将,已经养成了坏习惯。
对于60岁的周大妈来说,戒掉麻将并不容易,总结周大妈成功戒掉麻将的原因,主要有2点。
1、家人的陪伴
在戒掉麻将的过程中,她的老伴给予了她支持和鼓励。
每当周大妈心痒难耐的时候,老伴就会带着周大妈去周围的广场和公园遛弯,以此来转移周大妈的注意力。
2、周大妈的毅力
要想彻底戒掉麻将,还需要靠周大妈自身,只有一个人有坚定的毅力和决心,才能改变自己,戒掉坏习惯。
其实很多60岁的老人都存在各种各样的坏习惯,有的老年人爱抽烟喝酒,有的老年人爱熬夜刷手机,还有的老年人不注重个人卫生。
这些坏习惯可能伴随了你的一生,也可能是退休之后才养成的,但不论如何,请你改正。
或许有的老人认为这些坏习惯无伤大雅,或许有的老人认为自己是长辈,倚老卖老,任由坏习惯发展,不加以改正,其实这都是不对的想法。
作为老人,我们更应该摆正自己的位置,在生活中,如果不能做到自我约束,就无法赢得晚辈的尊重,也会在晚辈面前丢面子。
60岁的老人,作为家中的长者,应该为后代做出表率作用,对于坏习惯,要坚定的说“不”!
随着年龄的增大,老年人改正坏习惯的能力也越难,这时候家人一定要更有耐心,陪伴和鼓励他们,只有这样,老年人才能改掉自己的坏习惯。
一个勇于承认和改正自己坏习惯的老年人,不仅能赢得家人的尊重,也能让自己的晚年生活更加健康幸福。
60岁的老年人,正处在养寿期,这时候想要延长自己的生命,给自己一个幸福的晚年,一定要戒掉这两件事。
此时的你,可以培养一些正面的兴趣爱好,比如钓鱼、运动健身等,让自己的心灵得到净化。
最后小编希望每一个老人都能晚年幸福!
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