《小巷人家》中的林栋哲，一出场就笑点多多，穿着尿素袋子的裤子，被大家嘲笑。
他学习不好，经常被老师罚站，他也不难过，总会自我开导。
这样一个孩子，为什么会有一颗不内耗的内心？
稳定有爱的的家庭氛围
林工爱宋莹，为她遮风挡雨，是她的依靠，林栋哲从小就在父亲的耳濡目染下，感受到家庭的爱，团结。
他的爸爸也从不搞内耗，对他的学习也是顺其自然，不高压。
父母关系融洽，家庭不内耗，这就是最好的家庭氛围和榜样。
罗翔老师曾说过，一个家庭最可怕的不是贫穷，而是一个善于制造内耗的人。
隔壁庄老师家，庄老师就是那个搞内耗的，破坏家庭团结。
女儿筱婷从小就没有安全感，认为自己学习不好，父母就会离婚，情绪整日的压抑。
筱婷和栋哲是同学，他与筱婷性格截然不同，自信、勇敢、强大，因为他的背后永远有人支持他。
林栋哲3.0版本，在学习上从不焦虑内耗。
林工看完他的成绩单，问他：“筱婷学习那么好，你心里不难受？
没想到林栋哲一脸不屑的表情，一句话噎住爸爸哑口无言：“人人都学习好，都是尖子生，那不可能，总有差生。”
林工长叹，这个心态太自洽了，这个逻辑太正确了，他竟无言以对。
在初三学期，林栋哲还得了魔方比赛三等奖，舞蹈大赛也得了一个奖杯。
林工看着这些与学习无关的奖项，哭笑不得。
林栋哲虽然学习不好，但在校园里是受欢迎的学生，他相貌好，体育好，性格阳光开朗。
一切都源自父母的榜样，以及父母不内耗的特性。
父母的情绪价值
林家每一个成员，情绪稳定，父母相爱，爸爸尊重妈妈。
宋莹直爽泼辣，但又阳光热心，虽然经常唠叨儿子是皮猴子，可绝对都是开玩笑的，绝对不会伤害到孩子的情绪。
林工实是宠妻狂魔，赚钱养家，让媳妇貌美如花，还很尊重孩子，经常跟林栋哲像朋友一样谈心。
他更是一个照顾妻子情绪价值的高手，分分钟让宋莹从愁眉苦脸到喜笑颜开。
宋莹没有评上先进工作者，没有机会得到电视机票，在家伤心难过。
林工回来后，得知情况后，掏出了一张电视机票，让宋莹眉开眼笑，这是他用50斤粮票换的，宋莹虽然有点肉疼，但很快就高高兴兴去做饭了，一点情绪都没了。
那时的林栋哲1.0版本的孩子，自己画了一个奖状给妈妈，让宋莹开心。
这张图画宋莹一直保留着，挂在广州自己的小饭店里，是一个美好的回忆。
有观众评论："林栋哲一家，都是掌握情绪价值的神。"
林家每一个人都能控制自己情绪，不会将坏情绪影响到家人，家庭成员没有一个人是内耗型的。
反观隔壁庄老师，因为黄玲不同意鹏飞、振东、振北住进来，与庄家撕破脸。
庄老师丢了面子，在家里摔杯子，打孩子，完全不能控制情绪，而且影响到孩子的情绪。
也造成了庄家筱婷小心翼翼的性格，不敢有任何差池。
两相对比，家长的正向情绪价值，对孩子影响也是巨大的。
安全感
有的家庭吵架，不是什么大事情，而是碗打碎了，菜不好吃，鞋子放的位置不对了，很小的事情，就如临大敌，在家大吵大闹。
甚至别人说过一句话，要在心中反复琢磨，体会当中的意思。
一般这种家庭，最缺乏的就是松弛感，也最容易造成孩子神经紧绷，害怕犯错，纠结焦虑，内耗严重。
林家不存在这个问题，父母经济比较宽裕，待人也宽厚。
所以林栋哲家里整个氛围都很快乐、幸福，他足够放松，拥有满满的安全感和归属感，拥有一颗"不内耗"的心。
林栋哲看到筱婷不高兴，就知道她胡思乱想。
于是开导她，说：“我从小琢磨我妈心情，她心情好，我就可以皮一点；我妈心情不好，我骨头就要紧一点，我对周围人想什么，基本都能猜出来”。
筱婷缺乏安全感，是因为庄家的老太婆，非常恶毒，在没有别人情况下，威胁筱婷说：“要不是你和哥哥成绩好，你爸爸就不要你妈妈了”。
这句话给这个姑娘带来了深深的恐惧和不安，她一直担心自己学习不好，家就会散。
林栋哲则安慰筱婷，做人呢，开心最重要，很多事不要放在心上，就不是事了。
当林栋哲大学暑假要做生意赚钱，林工就拿出家里全部积蓄2万，让他去晋江找叔叔姑姑帮忙，做生意。
宋莹担心三个学生办不好，但林工坚定支持，鼓励孩子去闯荡一番，不要留有遗憾。
家庭是他的港湾，给他出发的动力，所以拥有安全感的孩子，天不怕地不怕，遵从本心做事。
尾声
当学渣找到自己的目标和方向后，就收心好好学习，回归学霸模式，他心态稳，执行力强。
他的人生是“不内耗”三个字的具象化。
林栋哲坚信自己是最好的，不受别人想法困扰，一切以自己当下的需求为最重要。
无论发生什么，他都可以不慌不忙、不急不躁，平和地去面对、去解决。
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