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编/ 国学君图 / 来源网络

来源:人民论坛网(rmltwz)

生活的美妙就在于它的丰富多彩,要使生活变得有趣,就要不断地充实它。

多一分热爱,多一分坚持,才能在平淡的生活中,找到生趣,获得能量,丰盈内在和灵魂。
接下来的日子里,以自己喜欢的方式生活,不辜负每一份时光。

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富养精神,内心自足且丰盈

终其一生,我们都要不断地修炼内心,完善自我。

富养精神,就是在精神上不断滋养自己,提升自己的思维,拓展自己的眼界,照顾自己的情绪,丰富自己的灵魂。

富养思维,不断升级认知,培养自己分析事物和看透本质的能力,才能为自己的未来添砖加瓦。

富养眼界,去听、去看、去感受,去观察和兼容世界的不同面。

富养情绪,时刻保持乐观、轻盈的心态,过往不念,未来不忧。

富养灵魂,时刻保持内心的干净澄澈,自足且丰盈。

用最低的成本,养出最丰盈的自己。

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经常运动,养好身体和情绪

运动,是对抗岁月最好的工具,也是保持健康最好的秘籍。

能管理好健康的人,才能管理好人生,没有健康,一切都是空谈。

运动,还可以让我们暂时丢掉各种烦忧,让自己的心情愉悦。
研究表明:仅30多分钟的中等强度运动,就可以有效改善抑郁情绪状态和快感缺失。

运动,能够慢慢改变一个人的精气神,驱散压抑的乌云,解开情绪的枷锁,让你的内心重新充满阳光。

生活中,当心情不好的时候,就去运动一下吧,你会感到自己重新活了过来。

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认真吃饭,品味幸福的味道

真正长久的幸福不在风花雪月,而在一蔬一饭的日常里。

一个人对待食物的态度,往往会折射出他对待生活的态度。

不凑合度日,不将就过活,一日三餐,能够认真吃饭的人,也一定能够把日子过得风生水起。

认真吃好每一顿饭,就是对待生活最基本的自律方式。

好好吃饭,看似微不足道,其实却蕴藏着生活的真谛。

慢慢吃,按时吃,认真吃,才能吃出健康和愉悦。

生活,就要热气腾腾,一间厨房,一个炉灶,有滋味,有烟火气,才会弥散出幸福的味道。

每一餐的用心,其实都是昂首面对生活的一种态度。

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好好睡觉,主动控制自己的人生

睡得好,胜过一切养生良药。

如今的生活节奏太快,不熬夜,已成为我们最难的自律。

善待自己,不熬夜,是对生活的最好尊重。

好好睡觉,是对大脑最好的清洁,是最好的治愈方式,也是对自己最好的宠爱。

一个真正厉害的人,会主动控制自己的休息节奏。

越聪明的人,越懂得休息。懂得好好休息,才能控制好人生。

当你觉得状态不好,那就放下一切,去睡一觉吧,睡前忘记一切,醒来便是重生。