日本国民级女神中山美穗，54岁在浴缸中突然离世。据日媒初步分析，可能为“热休克”，爱冬天泡澡的小伙伴们要注意了。
“热休克”，是指泡澡时因热水与寒冷的浴室环境之间的巨大温差引起血压剧烈波动，这可能导致脑部供血不足而晕倒，甚至诱发脑梗或心梗等严重后果。
日本政府曾在今年4月，向公众发布过警告：冬季因泡澡导致的意外死亡风险是交通事故的两倍以上，需高度重视。
因为日本人真的很爱泡澡。
我们可以用他们的防范指南来参考一下。
为预防“热休克”，建议采取以下六点措施：
•泡澡前应提前升温浴室和更衣室，尽量缩小温差。
•水温不宜超过41℃，浸泡时间建议控制在10分钟内。
•避免从浴缸中突然站起，以防头晕跌倒。
•切忌饭后、饮酒后或服药后立即泡澡。
•入浴前最好告知家人，并保持随时沟通。
•对中老年人的泡澡情况，家人需格外关注。
理论上说大明星家里不会很冷，但是日本很多公寓的浴缸，都是会自动给泡澡水加热保持温度的。
所以不需要外面多冷，只要泡澡水设定的温度高一点，泡的时间长一点，就很容易晕倒。
另外，我今天看到说冬天喝了酒也不可以晒太阳，容易休克。
酒精会造成血管舒张，晒太阳热了，更舒张，易造成低血压。
大家在冬天都要注意安全，健康第一位，照顾好自己[心]
你还知道什么冬日的生活知识吗，可以分享在评论区，我们共同抵御寒冷，平安踏入2025年。