皮薄多汁没有籽

一口一个刚刚好

仿佛自带“魔力”

只要开始吃就根本停不下来

没错，说的正是 砂糖橘

工人在分拣刚刚采收回来的砂糖橘（资料图）。新华社记者 陆波岸/摄

作为冬季人气水果

近日砂糖橘陆续在多地上市

不过

不少网友反映：今年的砂糖橘贵了

甚至表示被价格惊呆

咱们还能愉快地“炫”砂糖橘吗？

一起来关注↓↓

砂糖橘今年涨价近三成

农业农村部全国农产品批发市场价格信息系统显示，截至12月7日，砂糖橘12月的全国批发均价为11.06元/公斤，相比去年同期的8.56元/公斤，涨幅达29.2%。

农业农村部数据还显示，12月7日，砂糖橘在各批发市场的最高报价为20元/公斤，最低报价为6元/公斤，其中山西、河南、天津、上海、黑龙江、江苏均有批发市场的最高价和大宗价都超过了10元/公斤。

本侠在外卖小程序看到，每斤砂糖橘的价格在8元-10元。但也有不少商家的砂糖橘每斤售价在10元以上，有的将近15元/斤。

美团上，按销量排序，大部分排列靠前的商家每斤砂糖橘的售价在8.9元-10元，也有部分商家的砂糖橘售价在10元以上，如16.8元/斤、15.8元/斤等。

在饿了么，依销量优先排列，不同商家不同品种的砂糖橘价格不一，但大部分砂糖橘的价格每斤都在10元以上。

在社交媒体上，也有各地消费者称今年砂糖橘较贵。一名来自哈尔滨的消费者表示，其当地的砂糖橘售价约13元/斤。还有来自山东的消费者称，其当地的大润发砂糖橘售价为16.8元/700克（即12元/斤）。

此外，经线下走访各大水果店铺，发现砂糖橘目前价格普遍为9元/斤或10元/斤，产地大多来自广西或云南。

今年砂糖橘产量有所下降

广西的砂糖橘种植户秦亮（化名）表示，由于今年春天太冷，影响开花结果，因此今年砂糖橘产量少。今年，果园的砂糖橘产量少了近三成，采购价也比去年涨了一倍。他还提到，部分果树今年染病，结出的砂糖橘无法销售，染病的果树只能被砍作柴火，砍掉之后三四年内不能再种植。目前，线上店铺单量还不多，他预计，过年前后会有所好转。

另一名广西的砂糖橘种植户则称，其所在区域的大部分果园去年亏了钱，因此今年很多果农都把果园荒废了，她们家今年也荒废了三分之二的砂糖橘果园。

农文旅产业振兴研究院常务副院长袁帅表示，砂糖橘主产区受到天气、病虫害等自然因素的影响，产量有所下降，市场供应量减少；另一方面，消费者对砂糖橘口感和品质的认可度提高，再伴随节日效应的带动，市场需求量持续增加，砂糖橘价格自然水涨船高。

“10元3斤”还有戏吗？

据中新经纬报道，永辉超市负责人表示，预计春节期间砂糖橘的价格不会比去年低。

农业农村部市场分析预警团队水果品种首席分析师赵俊晔称，今年广西等主产区天气条件比较适宜，品质也较好，预计砂糖橘价格整体稳中有升。

每当过年

都有不少小伙伴抱着砂糖橘不撒手

一顿又一顿猛吃

但是，不少人吃多了砂糖橘

却出现了“上火”“发烧”

“脸色变黄”等症状

砂糖橘不宜无节制猛炫

糖分摄入过多容易“上火”

砂糖橘的含糖量非常高，大约在11%，一般吃10颗就达到了人一天的糖限量。很多人觉得砂糖橘“热气”“上火”，其实是糖分摄入过多的反应。

① 高糖分的环境是口腔细菌滋生的温床，细菌聚集多了，又不及时漱口，就可能出现口舌生疮、牙龈红肿的症状。

② 有的人吸收糖分的能力较差，大量的糖使细胞中的体液渗出，就会让人感到口渴，甚至喉咙干痛。

如果单纯是砂糖橘吃多了引起的牙龈红肿、口干舌燥，只要勤漱口、多喝水，就能得到有效缓解。搭配梨、黄瓜、柚子、莲子、莲藕等凉性食物一起吃，可以有效防止“上火”。另外，菊花茶、金银花茶等凉性饮品也很适合。

变成“小黄人”

一口气吃完多个砂糖橘后，发现自己变黄了，其实这是“高胡萝卜素血症”，也叫“橘黄症”。

这是因为砂糖橘中含有丰富的类胡萝卜素，短时间内摄入过多，没有办法完全分解代谢，就会流入血液进入循环系统；加之大多数类胡萝卜素是疏水性分子，会自然地和细胞膜、脂质体（亲脂性成分）相互作用结合在一起，致使黄色素沉着在毛细血管分布较丰富的皮肤内和皮下组织中，如手掌、足底部出现皮肤黄染现象。

不过这种情况对身体健康没有什么危害，只需要停止食用砂糖橘一段时间，并大量喝水，这种发黄的状况就会自然退去。

肠胃不适

砂糖橘中含有较多的膳食纤维、果酸、维生素C等成分，吃多之后还可能会增加胃肠的负担，出现消化不良、腹泻、腹痛等症状。

有的时候大家在市场买了砂糖橘，刚带回家还很凉，这个时候先别急着吃。食用冰冷的食物会使胃黏膜血管收缩，容易导致胃溃疡、胃炎等。在吃之前可以在温水里稍微泡泡。

根据《中国居民膳食指南》，成年人每天建议的水果摄入量为200-350克，约10个中等个头的砂糖橘，如果这一天还吃了其它水果，还要更少吃一点。

另外，超重肥胖人群、糖尿病患者、肠胃疾病患者、尿酸高的人群尽量少吃或者不吃。

你家开始买砂糖橘了吗？

已经炫了多少？

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来源：网络

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