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Hihi大家早！这里是Ling~
猛然发现，距离2025年的到来只剩不到20天了。上周看到琼瑶阿姨“翩然离去”、《情书》女主角中山美穗意外离世，内心伤感久久不能平息，总觉得这一切都不像是真的。
不想承认，组成我们的东西在一点点消失。
看到熟知的人一个一个离开，我也忍不住会去想：如果有一天到我离开这个世界，那时候会是怎样的情形呢？人生几十年买下的物件也带不走，那怎么办？
当想到这个问题时，突然又会觉得这么多东西，生不带来死不带去，一直堆放在家里也毫无意义。但是，要我接下来几十年过些低物欲的极简生活，我也办不到……
既然如此，那就正视自己的欲望，同时和已经不需要的物品说再见。
赶在新一年到来之前，我想趁着最后几个周末，把自己和生活都好好整理一遍、来个神清气爽的断舍离~
把已经好久没用的、占位置的、坏掉的、过期的物件统统都扔掉，更加轻盈快活地迎接新一年的到来！
也知道有些小伙伴跟我一样，很多东西想扔又不舍得直接扔掉，在整理断舍离物件的过程中，我也发现了一些无痛又浪漫的断舍离方式，或许可以给大家参考！
几年前小分队也做过断舍离分享，也是时候更新了~
一起来看看新版本的断舍离攻略都有什么吧！
看完如果觉得有用，别忘了点赞、在看和分享三连走起哦~
——声明：以下内容不含任何商业推广——
01
断舍离物品清单
开始前要提醒一句，断舍离绝不是简单的“扔东西”，正如《断舍离》这本书所说：断，断绝不需要的东西，舍，舍去多余的废物，离，脱离对物品的执着。
核心在于关注自身的需求和当下的状态，以自我为中心来判断物品的去留，而不是被过去的情感或未来的期望所左右。
根据这个断舍离原则，为了方便大家参考&执行，我按照不同生活空间来整理了一份清单作为参考。
毕竟做一次彻底的清理非常劳神费力，也不想大家把宝贵的周末全用来做断舍离。
每天就整理一个空间的物件，不会占用太多时间和精力，上班族或带娃的家长也能相对轻松地执行下来
✔客厅/玄关/鞋柜
主要是把坏掉的、用不了的、过期的都扔掉，不要有自责感，留下也不用了、反而还占空间。
特别是各种药&保健品！
药品一旦过期，有效成分下降。药效不能保证不说，甚至会产生有害物质，可能会对身体带来危害，所以过期药物万万不能留！
但过期药物也不能随便扔，可以参考以下两个方法处理：
✔回收点回收
部分药企、零售药店是支持回收的，可以拿到家附近、市政府扶持的药店询问。有的还会有补助金，可以抵扣下一次买药的费用哦！
JD有“过期药品”回收服务
1️⃣JD搜过期药回收（一定是这5个字）
2️⃣自动弹出回收页面，填写信息下单预约即可
3️⃣坐等快递免费上门取药就好啦～
完成回收还能薅到20元优惠券包！
✔自行处理
国监局发布的对于自行处理过期家用药物的建议
应将包装盒撕毁，防止被孩童捡食或他人乱用。对于一些口服的片剂、胶囊、颗粒剂等固体药品，不要整瓶或整盒扔掉，建议将药品从包装中取出，混在生活垃圾中处理掉。对于口服液、眼药水等液体药品，可以把液体挤出来混入生活垃圾处理。
✔厨房/冰箱
冰箱绝对是家庭断舍离重灾区之二，特别是家里有老人、很多食物过期了都不舍得扔。
建议把自家的扔 完了，也回爸妈家帮忙收拾一趟！千万不能手软。
✔卫生间/阳台
卫生间最常见的就是用完的洗发水沐浴露瓶子不舍得扔，总觉得可以装替换装或其他东西。
但说实话，我这30年来，除了读书住宿时会循环利用洗衣液瓶子，其他一概是不会再用的！所以还是趁早收拾扔掉。
✔书房/书架/化妆桌
尤其要注意定期处理化妆品和护肤品。
开封后产品的成分会和空气接触而发生氧化，随着时间推移功效成分可能发生改变。本来买来是为了美，但因为错过保鲜期用到过敏、烂脸，就得不偿失了。
化妆护肤品的保质期一般都比较长，需要注意的是开封后使用时间。
大部分产品瓶底或瓶身都会有一个小罐子图标，如12M，指的是开封后12个月内使用完为佳
如果没有标记，那就自己标注好开封日期，使用时可以给自己提个醒。
特别是护肤品，建议开封后在一年内使用完毕。
✔卧室/衣柜
衣柜断舍离应该是大部分人每年都会做的事，这里就不列举具体的物件，大家根据自己的实际情况判断就好。
02
无痛断舍离的方法
”丢东西挺难的，不管是具体的东西还是情绪。能用到“放弃”这个词的东西，都不是能轻易放弃的东西。“
断舍离刚开始都是不易 的。
先是想到要花时间整理就觉得很大压力，其次是 每次丢一件我觉得没发挥作用又实在用不上、占空间的物件，我都会有自责感。
特别是有些时候把东西给断舍离后不久，突然要用了没得用、只能买个新的，那一刻真的欲哭无泪！亏大了！
盘了一遍身边好友的做法&看了很多网友分享的方法，总结了一套好执行、不易后悔的“断舍离”流程
Step 1.为断舍离增加仪式感或趣味
想到要专门找时间整理就头疼？那就每天只整理一点，下班回到家后只花10分钟去做，既能启动断舍离计划、又不会有太大的精力or时间负担。
看到有位网友分享的方法更有趣
随缘扔，今天是几号就整理几件。
感觉特别适合时不时要加班、没有大片时间断舍离的上班族。
要是在整理的时候就已经产生不舍、但不处理掉又实在占空间，也可以尝试用拍照或画画或写手帐的形式与物品告别。
我自己在仍之前会拍个照留念哈哈~记录自己的战绩！
我还看到有网友通过画画的形式与自己的物品一一告别，用最直观的形式保留了这些物品的回忆~浪漫又有纪念意义！
图源由豆瓣用户@
那些要离开自己的物件，在画里重生了一次。
Step 2.增加断舍离缓冲期
为了避免断舍离后又突然要用的问题，可以给自己设置一个缓冲期。
先拿一个大垃圾袋，按照前面所说的空间分区把需要断舍离的物件收拾出来、装进袋子里。
然后就放着，给自己设置一个期限，比如一个月、两个月。
如果这段时间内都没用到它们，就心安理得地扔掉！可以大幅度减轻自责感。
Step 3.不舍得直接扔，那就最后用一次/捐掉/卖掉，”榨干“最后的价值
这也是大部分人在整理完断舍离物品后的常见做法：但凡能用的都会想办法重新利用，比如已经过时、但还能穿的松垮衣服，直接扔 我会觉得很可惜，所以 去旅游的时候我会带一些不想穿、想断舍离掉的衣服当睡衣~旅行结束就扔掉，降低负罪感！
处理其他断舍离物件时，我也主要遵循一个原则：一卖二捐三扔。
能二手卖掉的都卖掉，蚊子腿也是肉嘛~
卖不掉的、没人要的，但却还能穿能用的，送给有需要的人，或拿去回收柜。
实在用不上了的，比如坏掉的一切物件，我就会直接扔垃圾桶。
不同类型的闲置物品也有不同的二手处理平台，整理了一份，大家也可以参考
✔二手衣物
①实体门店，如H&M现在还支持旧衣回收
②线上平台，飞蚂蚁、支付宝
✔二手书
①出售回收：多抓鱼、漫游鲸（可回血！）
②直接捐赠：图书馆、京东公益等公众号
✔二手电子产品
①二手交易平台：飞蚂蚁、闲鱼、转转（自行交易需留心！）
②以旧换新：天猫、京东、苹果官网（靠谱）
“断舍离的主角并不是物品，而是自己，而且时间轴永远是现在。”
每次断舍离其实都是一次复盘生活、重新思考自己与物品关系的过程， 既能督促自己买东西要少而精， 培养起好的消费习惯 。 而且通过与物品的告别，也能提醒自己在使用每一件物品时，要珍惜~
“慈心于物，认真、感恩地使用完每一件物品。“
断舍离没有标准答案，适合自己的就是最好的方式~希望这篇心得能给大家提供断舍离的新思路！
新年到来之前，来一场断舍离吧！为未来的幸福腾出空间~
今天就到这，别忘了动动手指点赞、在看和分享呀。
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你最想断舍离什么？
还有哪些处理断舍离物件的好方法？
快来评论区分享给我们吧~
文：Ling；编辑：Ling
主编：PM
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