在一档访谈节目里，主持人李静勇敢地公开了自己正在经历更年期的现实。她感慨地说：“更年期在国内是一个鲜少被提及的话题，甚至渐渐成了一个隐秘的羞耻。”但她相信，女性所面临的更年期难题应该被正视，而且应该分享应对方法。

说起李静，这位打造了《超级访问》、《非常静距离》等热门节目，还创立了乐蜂网的女性，绝对是现代独立又成功的榜样。可是，就算是这样优秀的她，在更年期到来时，也难以抵挡因为雌激素减少而带来的各种生理变化。

现在正处在更年期阶段的李静说，自从进入更年期，她的体重上升，身体各项机能下降，心态也发生了很大的变化。

以前充满自信的她，在更年期后总是怀疑自己，甚至觉得以前成功的节目都“没什么意义”。而且，她还变得特别敏感，容易掉眼泪，整个人和以前相比就像变了个人似的。

面对这些身体和心态的变化，李静承认，在更年期来之前，她以为自己能从容接受，但实际上却感到更加失落。

于是，她开始思考并试着通过参与有意义的社会活动来摆脱这种负面情绪。结合自己的更年期经历，李静还投资拍了一部叫《看不见的更年期》的公益纪录片。

虽然现在李静还在更年期，但她的整体状况已经好了很多。通过健康的减肥方法，她成功减掉了几十斤，就算和身材苗条的女明星赵丽颖站在一起也毫不逊色。

不仅外表变得更好了，李静的心态也恢复了自信。对于这样的变化，她很感谢身边女性朋友的鼓励，特别是比她大十岁的好友宋丹丹。

大家都知道，64岁的宋丹丹已经退休了。李静说，退休后的宋丹丹开始学钢琴、英语，每天过得都很充实很快乐。

而且，宋丹丹的心态特别好，从来不避讳谈论自己的年龄。有这样一位积极阳光的好友做榜样，李静受到了很大的鼓舞，也积极向她学习。

李静还表示，她很羡慕那些能自由自在地挥舞丝巾的大姐们，她们展现出了女性的自在和洒脱，不用再迎合别人的期望。

对于李静的这些分享，很多网友都点赞表示深有体会。在这里，我们也希望所有女性都能学会珍惜自己，用积极乐观的心态去享受每一天的美好时光。