中华姓氏是中国传统文化的重要组成部分和血缘纽带，《百家姓》宋朝时成书，先后收录了504个中华姓氏，百家姓、三字经、千字文并称中国传统蒙学三大读物，本系列文章将按照《百家姓》原文顺序逐一讲解姓氏文化。
姓氏由来：邹，Zōu，源于姚姓，舜帝，姚姓，另说妫姓，号有虞氏，名重华，史称“虞舜”，三皇五帝之一，东夷族群代表。舜帝后裔姚姓族人开创有邹国，是最早的邹国，即姚姓邹国，是殷（商朝）的诸侯国。明朝姓名名典《姓觽》：邹国，舜后，姚姓。邹国古城在今山东邹城东南的古邹城。春秋初，邹国为曹姓邹人所夺，姚姓邹人被迫迁到今山东邹平南，后为齐国所灭，子孙以国为氏，称邹姓，姚姓邹氏的历史至少也有3500年，是最早的邹姓。
源于曹姓，西周初年，周武王姬发（周文王姬昌之子，周朝开国皇帝）分封上古五帝之一颛顼的后裔曹挟建立了邹国，又称邹娄国、邾国，初建都于邹（今山东曲阜陬村），春秋中期又迁都于绎（今山东邹县纪王城），曹姓邹国势小力单常受鲁国的欺压和掠夺。楚宣王熊良夫（楚悼王之子芈熊之子）灭了曹姓邹国，将邹国的国君臣民押往荆楚西南方向，建立邹城（今湖北黄冈黄州乡禹王城），子民以原国之名为姓氏，称邹氏，世代相传，与廖氏、朱氏同宗同源，是为荆州邹氏。相关资料在《百家姓之26-曹姓》中有记载。
另有孔子先祖孔父嘉遭华督迫害，留在原邑地改姓邹、逃亡鲁国改姓孔（详见《百家姓之25-孔姓》），满族邹佳氏汉化改姓为邹姓等。
得姓始祖：邹穆公（曹侠后裔，战国时期邹国君主，很贤明）、正考父（孔父嘉父亲）
发源地：山东邹城、曲阜
迁徙路线：
先秦时期，邹姓的活动主要在山东地区。秦汉以后，邹姓很快迁到河南，湖北地区。
三国两晋时，邹姓已挺进到陕西，南下渡长江入湖南、浙江、江西、安徽等地区。
魏晋南北朝时，北方烽火连天，称盛于古时范阳（今河北定兴）一带的邹姓，首当其冲身受其害，他们也同北方其他士族一起，避祸南迁于江、浙一带，后又散居于闽粤一带。
唐朝时二次中原南下大移民，邹姓主体移入了江南，福建、广东等地的邹姓得到了很大的发展。
南宋时，邹应龙（今福建泰宁人，官拜端明殿大学士、签书枢密院事、参知政事）自泰宁迁居福建长汀上堡乡，其子殿八郎，移居清溪（今福建安溪）社蕉坑。殿八郎生五子，散居闽粤各处，次子邹德宏，迁至广东长乐（今五华县）象岭开基，子孙居华阳、玉磨两乡，并有迁居广东之梅州、揭阳、广西之平乐者。
宋代以后，今福建之泰宁，邹姓更是族大人众，是当地名望地位较高的家族。此际，邹姓在南方各地得到了进一步的推进，已广泛分布于今江西、江苏、福建、浙江、湖南、广东、广西等地。
明初洪武年间，邹姓作为明朝洪洞大槐树迁民姓氏之一，被分迁于河南、山东、河北、江苏、浙江等地。明清之际，邹姓已广播于江南广大地区，并有闽粤之邹姓渡海赴台，进而飘洋过海，远播海外者。
清朝初期邹姓进入了台湾地区。
历史名人：战国时期齐国大臣邹忌（美男子，任齐国相国，奖贤罚奸，选拔人才，变法强国，后被田忌迫害出逃楚国）、战国时期齐国哲学家邹衍（今山东济南章丘人，五行创始人，阴阳家代表人物）、唐朝将领邹勇夫（今河南固始人，与父亲邹宝跟随王审知入福建，镇守福建归化，即今泰宁，带去先进农耕技术，当地人尊称“开泰公”）、清朝武术家邹宏义（今河北邢台人，平乡梅花拳创始人）、清朝科学家邹伯奇（今广东佛山人，物理学家、中国近代科学先驱，自制照相机、望远镜、显微镜、七政仪等）、当代生物学家邹承鲁（山东青岛人，发明人工胰岛素），著名艺人邹兆龙、著名拳击运动员邹市明等。
祠堂：
福建省武夷山市武夷镇下梅村邹氏家祠，这支族人原籍江西南丰，清朝康熙年间进入福建，下梅邹姓族人在与晋商经营武夷茶叶致富后斥资修建家祠，下梅村被称为“晋商万里茶路第一村”，家祠始建于清朝乾隆年间，砖木结构，占地面积328平方米，为福建省文物保护单位。
湖南省衡阳县曲兰镇曲兰思宗邹氏祠堂，又名“太和堂”，始建于1911年，旧址占地面积达7200余平方米，曾作为学校使用，每年立冬之后都会举办大型拜祖祭祖活动，为衡阳市文物保护单位。
江苏省无锡市梁溪区惠山古镇邹忠公祠，为纪念北宋官员“邹忠公”邹浩，始建于明朝，清朝康熙年间重建，1950年代左右被毁，2005年修复部分开放，二进院落，所在惠山古镇建筑群为全国重点文物保护单位，内各姓祠堂和历史建筑众多。
家规家训家风：
湖南衡阳曲兰镇《邹氏守则十二条》：
忠勇为爱国之本、孝顺为齐家之本。
仁爱为接物之本、信义为立荣之本。
和平为处世之本、礼节为治事之本。
服从为务责之本、勤俭为服务之本。
整洁为强身之本、助人为快乐之本。
学问为济世之本、有恒为成功之本。
浙江平湖乍浦镇《邹氏家规》：
倡导六德：忠孝友爱、诚心和谐、诗礼传承、兼熟书史、立德立言、敬业勤俭。
切戒六忌：切戒吸毒、嫖娼纳妾、赌博投机、取不义财、徇私枉法、游惰好闲。
具六德者，举族共敬之，视为邹氏楷模；凡违禁忌，合族视为耻辱，告诫不听除名。
现分布：邹姓在全国均有分布，主要分布在江西、湖北、湖南，其次分布于四川、广东、福建、江苏、重庆、吉林、贵州等地，整体南多北少，其中江西分布最多。
总人口：邹姓约394万人，全国排名第71，在百家姓中位列第35。
邹姓出自姚姓、曹姓，始祖邹穆公、正考父，在山东建立邹国，主要发源于山东等地，来源单一，历史悠久。邹姓不算常见姓氏，但是各朝各代各行各业历史名人却多如繁星，彰显家族优秀传承典范。
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