“白天最是时光短，凛冽寒冬早归家”，下周六就将迎来2024年的最后一个节气——冬至。
作为冬季里的第四个节气，冬至节气是平分冬季90天的一个节气，冬至当天也是一年之中白昼最短黑夜最长的一天，而且来到冬至节气也就意味着一年之中最冷的数九寒天的开始，也到了人们辞旧迎新为迎接新年做准备的时候。
来到冬至节气最应该注意的就是中老年人，因为来到冬至节气以后，正是中老年人养护身体适当进补，以及开始为新年做准备的时候。
下周冬至，提醒中老年：善待2人，忌吃3物，4事不做，快乐迎新年。
下周冬至，提醒中老年“善待2人”
一，善待自己的儿女
来到冬至节气也就意味着一年即将结束，在过去的一年里，自己的子女可能在工作和学习上有不顺利的地方，这些挫折本身就够子女难受的，如果这个时候中老年人不善待自己的子女，而是要他们拿出成绩和钱财，那么不仅伤害彼此间的感情，还会引起子女的反感和嫉恨。
来到冬至节气，也到了从打鼓另开张的时候，不管过去一年子女有多么不如意，这个时候要善待子女，给他们鼓励和支持，让他们能够感受到来自家庭和父母的关爱。
二，善待自己的左邻右舍
“百万买房，千万买邻”，来到冬至节气正是家家户户都比较忙碌的时候，这个时候邻里邻居之间可能会有一些琐事引起摩擦，但是这个时候一定要记得善待自己的左邻右舍，不要斤斤计较和做得理不饶人的事。
远亲不如近邻，来到冬至节气以后，年底迎来迎来送往的事会越来越多，也是需要别人帮助的时候，如果亲友来访问到邻居，邻居都对这家人嗤之以鼻和敬而远之，那么也会给自己减分不少，而且邻里邻居之间抬头不见低头见，很多事情都需要互相理解和帮助。
下周冬至，提醒中老年“忌吃3物”
一，螃蟹和皮皮虾
螃蟹和皮皮虾都是比较寒凉的食物，进入到冬至节气正是养护阳气的时候，寒凉的螃蟹和皮皮虾中老年人食用很有可能引起肠胃不适。
来到冬至节气，螃蟹和皮皮虾价格比较昂贵，还不是应季的好食材，因此来到冬至节气这寒凉的螃蟹和皮皮虾还是不吃为好。
二，咸鱼腊肉
进入到寒冷的冬至节气以后，正是养护肾脏的关键期，这个时节饮食上要少吃一些过咸的食物，而咸鱼腊肉就是这样的食物。
咸鱼腊肉是以前东西不容易保鲜时的产物，现在即便是寒冷的数九寒天里，市场上新鲜食材也应有尽有，而咸鱼和咸肉不仅盐分超标，还有很多为了保鲜防腐而施用防腐剂，因此这样的食物在养护肾脏的关键期，冬至节气里还是不吃为好。
三，牛油火锅
来到寒冷的冬至节气，正是吃热乎乎的火锅的好时候，而很多无辣不欢的人喜欢吃用牛油熬制的麻辣火锅，这样热辣滚烫吃起来觉得特别舒服。
牛油火锅除了热辣滚烫外，牛油的熬煮过程中也会添加很多香料，而中老年人的味蕾本身就反应慢，吃这样滚烫的牛油火锅很容易烫伤口腔粘膜，而且这牛油火锅吃了也不好消化，尤其肠胃不好的中老年人，吃这样的火锅很可能干燥上火，第二天早上上厕所特别难受，所以冬至节气爱吃火锅的中老年，还是不要吃这牛油火锅了，换成其它比较温和的火锅汤底会比较舒服一些。
下周冬至，提醒中老年“4事不做”
一，大雪天晚上出门饮酒的事不做
寒冷的冬至节气正临近新年，这个时候饭局和酒局也会增多，但是作为中老年人来说，如果遇到大雪天和恶劣的天气，这晚上出门喝酒的事就不要做了，以免酒后回家出现意外。
二，宅家不出门的事不做
冬至节气虽然天气寒冷加剧，但是这个时节中老年人也不能宅家不出门，尤其是要在正午时分太阳出来后多出门晒晒太阳，这样有助于维生素D的生成，从而有助于钙质吸收，宅家不出门呼吸不到新鲜空气，身体活动不开也不利于为开春积蓄体能。
三，雨雪天出门扫雪的事不做
进入到冬至节气以后，雨雪也会逐渐增多，这个时候很多闲不住的中老年人都喜欢出门扫雪，不过在雨雪天出门扫雪的事，中老年人还是不要做，毕竟一般家庭没有专业的扫雪工具，而雨雪天道路湿滑，为了扫雪摔倒和出现意外就得不偿失了。
四，心疼钱不舍得吃的事不做
进入到冬至节气以后，正是中老年人进补的好时候，在民间也素有冬至数九开始进补，连补九九八十一天的说法，因为寒冷的数九的天气，适当进补不仅可以抵御严寒，还可以为来年开春打好基础，所以这个时候中老年人就别心疼钱不舍得吃，平时适当多吃点蛋白质含量高的食物，把身体养的棒棒哒比啥都强。
下周冬至正式进入数九寒天，中老年人记得：善待2人，忌吃3物，4事不做，快快乐乐的迎接新年的到来。
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