你好，我是Ding
突然有一天，我发现这个世界是反的。
比如：爱出者爱返，福往者福来。
钱和爱都流向了不缺钱和不缺爱的人。
原来，爱和钱，都是作用力和反作用力的关系。
你想要得到爱，不是刻意抓取爱，而是先付出爱。
你想要得到钱，也不是只有努力就能获得，而是应该先学会布施。
比如：我们日日渴望别人改变，希望他人能按照我们的习惯与想法和我们相处，
却从未反省过，我们自己还有什么可以精进的地方？
希望老公（老婆）变得顾家，主动做家务，爱我们，关心呵护我们，
但可惜这样的内心渴望，别人逃都来不及，双方的关系更差了；
教育孩子，用尽一切力量试图把自己年轻时没使出的劲让孩子继承，
软磨硬泡，所谓的恩威并施，打破孩子个人意志的同时，无形中把他们推的更远了。
更重要的是：我们并不快乐。
不得不反思：这样做值得吗？
从人格心理学角度：
人18岁人格基本定型，除非之后遭遇重大改变，否则人的个性，习性，都很难大幅度调整。
我们有意无意间一直想要改变别人，
殊不知，大多数情况下，我们连自己都改变不了，怎能改变别人？
拿我自己举例：我的初始模式就是内向敏感的，我不可能突然变成一个外向活泼的人。
比如：我有几位朋友都是情执深重，太重感情的，她也不可能突然就变得冷若冰霜。
因为感情吃过几次亏，虽然会吸取教训，但日后重蹈覆辙继续被欺骗的可能性依然存在。
人是很难被改变的，除非她有强烈的愿力和行动力。
我们把所有精力花在渴望改变他人身上，终究是一件不划算的事，
因为这等同于在回避自己的缺点与责任。
我记得曾经看过一本书，作者说：能改变自己的都是神，想改变别人的都是神经B。
话糙理不糙。
所以把目光放到自己身上，无疑是最智慧的活法。
什么叫把目标放在自己身上？
你只关注自己的改变，觉察自己的身心状况，
你放弃对任何人的改造和期待，包括你的父母，你的孩子，你的爱人，你的朋友。
你期待丈夫赚更多钱，期待孩子出人头地，期待太太温柔可爱，期待朋友多关心你。
这些都放弃！
每个人的人生课题与使命不同，你无法干预他人的人生，
因为每个人都是独立的个体，你如果希望他的改变能让你快乐，
那无疑这是一种妄念，更是一种控制，那不是爱。
人的注意力是非常宝贵的资源，它支配着人的行动。
你的注意力在哪里，时间就花在哪里。
当你的注意力全部用在想要改变外人外境上，你就容易焦虑和内耗。
比如：你不喜欢现在的上司，你一直期待她被换走；
比如：你觉得老公对你不好，你渴望他能改变。
如果这些都不变，那你一定焦虑。因为你活反了。
那怎么样才能不焦虑不内耗？
把所有注意力放在自己身上。
也许说到这里，有朋友觉得，单纯的只关注自己非常自私。
其实不然，如果你能把自己活好，你才有可能去帮助或者影响别人。
你都没有的东西，如何给别人？
如果你只有焦虑，那你与任何人待在一起只能传递焦虑。
相反，如果你精神富足，能量充足，那么你身边的人也会被这股正能量影响，
进而主动愿意改变。
专注自己的一呼一吸，一念一动上，守护好自己的能量，保持内观，清明，一切向内求。
不在意他人的评价，看法，事实上，他人与你一样，都是人类，
每个人只能站在自己的狭隘角度考虑问题。
（真正爱你的人的心声，你可以参考，但不影响你的最终决定）
保持能量不外泄，少关注外人外事（比如今天网上发生什么大事了，周围谁谁谁怎么样了），
其实都和你无关，和你有关的事可能你一件都没做。
什么事情和你有关？
你的感受，你的认知，你的思考，你的行为，成为更真实，更好的自己，
修心，静心，如何获得智慧，如何在有限的生命里，更专注的做自己想做的事？如何利人利己？
心理学家阿德勒说：每个人能都有各自的人生课题。
你消耗的精力和注意力是你的能量，你是在用自己最宝贵的东西给自己的心性造业！
友：
请记得无需证明自己，无需外界认同，无需他人理解。
把注意力放在我们自己身上，喧闹任其喧闹，自由我自为之。
为自己的人生负责。
近期热播电影《破地狱》的宣传海报写着这么一句话：尽兴而活.
与各位友人共勉。
我想说：活人也需要破地狱，活人也有很多地狱。
一念天堂，一念地狱（好好关注你的心）。
请从此刻起试试：把目光从外界收回，只关注自己！那种感觉，妙不可言！
欢迎友人与我分享！
作者：Ding心理
心理剖析 洞见本质 放下焦虑 感受幸福
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