在一个阳光和煦的下午，刘强踏入了北京朝阳公园，这片被誉为“小欧洲”的地方，选择了一条长椅坐下，静静观察着四周熙熙攘攘的人群。由于附近居住着众多外籍人士，每逢周末或假期，这里便成了世界各地友人的聚会胜地，充满了国际化的氛围。此刻，他注意到旁边聚集了几位欧美老人，他们或悠闲地在园内漫步，或惬意地躺在草地上享受日光浴、沉浸在阅读中，又或是与友人愉快地交谈。这幅画面不禁让刘强思念起了远在湖南老家的双亲。岁月不饶人，父母的年岁已高，身体状况每况愈下，尤其是父亲，因中风已卧床多时。每当念及此，刘强心中便五味杂陈，难以平复。他不由自主地叹了口气，喃喃自语：“为何在欧美，鲜少见有老人长期卧床，而在我们国家却较为常见呢？”
这个问题并非仅困扰着他一人，实则反映了众多中国家庭的共同心声。欧美与中国老人在健康状况上的差异，是许多人心中不解的谜团，引人深思。那么，这背后的原因究竟是什么呢？
一、为什么在欧美国家很少有“卧病在床”的老人？
1.欧美难以承担“久卧”的成本
在欧美地区，由于人工成本高昂，对于普通工薪家庭而言，聘请护工成为了一项难以承受的负担，更遑论因长期卧床而产生的其他种种高额费用。
2.价值观念不同
在欧美文化中，普遍观念认为，当生命的自然周期走到尽头时，应当顺应自然规律“安然离世”。他们往往认为，为了延长高龄者的生命而过度依赖药物或医疗措施，使患者在痛苦中勉强维持生命，是对自然死亡过程的不必要干涉，这种行为可能会侵犯个人的尊严。更有甚者，一些人视此为对老年人的不善待。
3.我国的“重病率”要更高
与欧美国家相比较，我国老年人罹患重病的比率更高。以癌症为例，我国每年新增癌症病例高达457万例，而美国这一数字约为228万例。此外，我国老年人重病的病例数量也超过了欧美国家，因此，老年人需要住院接受治疗的情况在我国也更为普遍。
二、老年人想要健康长寿，做好这5件事
1.适量锻炼
规律的体育活动有助于强化心肺系统，全面提高身体素质，并能有效预防多种疾病。钟南山院士就是一个典范，他至今仍坚持着积极的运动习惯，即便已年过八旬，其体态与精神状态仍远比同龄人显得年轻。
2.均衡饮食
《欧洲心脏杂志》发表的一项研究，涵盖了超过24万人的数据，指出一个对心血管有益且能助力长寿的饮食习惯应当包含丰富的水果、蔬菜、豆类、坚果、鱼类和乳制品。
3.戒烟戒酒
烟草与酒精均含有对人体健康有害的成分，尤其是烟草中已确认含有至少69种可致癌物质。这些有害物质会极大地提升罹患癌症的风险，并且还会对周围人群的健康造成不良后果。
4.保证睡眠
充足的睡眠是健康的基础，每日应确保足够的睡眠时间。建议每晚尽量于11点前就寝，中午时分可适当休息，以便下午保持活力充沛。
5.心态乐观
长寿老人往往共享一个特质，那便是拥有豁达且乐观的心态。维持情绪的平稳，以宽容和开放的态度面对生活，不仅能够促进体内环境的稳定，还能够显著降低多种疾病的风险。
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