随着气温逐渐降低，门诊上开始出现许多患者有入睡困难、频繁做梦、半夜易醒，以及腰凉，腿凉，肚子凉等症状。

在宏韵中医出诊的高洁教授指出，针对这些症状，在中医理论中，腰凉对应肾，腿凉对应肝，肚子凉对应脾，主要原因在于脏腑功能失调，从而导致失眠等症状。

以下是高洁教授分享的三个中成药，它们分别有助于温暖脾、肝、肾，驱散全身虚汗，帮助改善睡眠。

腰凉在肾：

当出现多梦易醒、浑身乏力、腰酸背痛，腰部冰凉等症状时，是肾阳不足导致的。

中医认为。腰为肾之府，当肾阳不足时，腰部就会失去阳气的温暖，从而出现上述症状。

可以参考桂附地黄丸

腿凉在肝：

当出现入睡困难、情绪烦躁、胸闷气短、胸胁胀痛等症状时，是肝气郁结导致的。

中医认为，肝主疏泄，负责调节气机，当肝气郁结时，气滞血瘀，会导致腿部发凉，出现上述症状。

可以参考柴胡舒肝散

腹凉在脾：

当出现半夜易醒、食欲不振、腹胀腹痛、肚子发凉等症状时，这是脾阳不足导致的。

中医认为，脾胃乃生化之源，当脾胃虚寒，脾阳不足时，无法温暖腹部，就会出现上述症状。

可以参考参芪健胃颗粒

高洁教授提醒：失眠的原因有很多，中医讲究辨证施治，一人一方。