71岁的金辉,在2024年中国田径大师赛暨青岛田径公开赛上跑出了让人惊叹的速度,成为国内100米赛首位跑进14秒的70岁以上老人,被称为“硬核大爷”。
13秒97!打破国内70岁组100米项目纪录
这名头发花白,第一个冲向终点的参赛者,就是71岁的金辉。他在今年10月举行的中国田径大师赛暨青岛田径公开赛上,以13秒97的成绩取得70岁组100米的冠军,并打破该组别在这个项目上的纪录,成为国内100米赛首位跑进14秒的70岁以上老人。
中国田径大师赛面向35岁以上退役专业运动员和优秀田径爱好者,涵盖35岁至84岁十个年龄组,是目前国内田径老将最高级别赛事。原来,70岁组100米全国纪录是14秒01,中国田径大师赛上的百米纪录是14秒15,金辉在这次比赛中成功打破这两个纪录。不仅是100米,在这场大师赛上,金辉还参加了200米、跳远、4×100米接力、4×400米接力四个项目。
金辉:我在这次大师赛上,参加的项目一共五项,全得了金牌。我是在享受,破纪录的时候是我一生中最幸福的时刻。能突破你的极限目标的时候,那种感觉是真好。
飞驰人生 突破预定目标就像中大奖
赛场上的金辉不断突破目标、享受过程,而这背后,是他不服输的劲儿,和坚定的目标、良好的心态。
金辉年轻时在内蒙古的一家钢铁厂当维修工人,由于从事特殊工种,金辉在2008年就正式退休,退休后他一度感到很迷茫。
之后,孩子就把他接到山东青岛一起生活。热爱运动的金辉很快加入了当地的老年足球队,虽然技不如人,但心里那股不服输的劲儿,让他不断坚持体能锻炼。
金辉:由于我技术不好,别人跑5000米我就跑7000米,所以练就了我的体能。
去年,一起踢球的队友建议金辉去参加短跑比赛,没想到第一次比赛,他就取得了好成绩。
金辉:我参加了2023年的全国大师赛,100米我跑了第二名,15秒26。
这次比赛让金辉发现了自己的优势,他找了专业教练咨询,并给自己制定了健身、训练计划。今年,金辉一直在参加各种短跑比赛,在跑道上不断刷新自己的成绩。
金辉:我现在每个月成绩都在提高,龟速进步。我往往每次参加完比赛,定下一个目标,提高0.1秒或者0.2秒。我一旦突破了预定的目标,心情是无比高兴,就跟中大奖一样。
一点点进步的背后,是明确的目标、强大的执行力和坚定的信念。
金辉儿子 金广文:从小他对我们的教育就是要自强。什么事情都要自己去努力,一定要有自己的目标,要努力去实现。
而金辉的下一个目标,是希望明年能参加国际比赛,和其他国家的同龄选手较量,跑出属于中国老人的精气神。
金辉:只要有了目标,你去冲击它,生活才丰富多彩,人的精神就更好。
老年人运动:量力而行 适合自己最重要
71岁的年龄,却有着年轻人的精气神儿,“硬核大爷”金辉在言语行动中所带的那股劲,让人不自觉也精神一振,相信他的下一个目标一定能够实现。
不过,需要提醒的是,短跑这类高强度运动并不适合所有老年人,专家建议,老年人选择运动项目前,要对自身的身体状况有清楚的评估,量力而行,选择最适合自己的运动方式。
来源:央视新闻
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