12月15日，2024江门马拉松激情开跑，来自江门蓬江的选手何芳以2:46的成绩冲线，刷新了PB，拿下本次全马女子组第一名。赛后，何芳在朋友圈表示，当天正值生理期，早上起晚了空腹跑完420195km，“是乌龙的一天，是侥幸的、是不严谨的”。
周华东/摄
是什么让她坚持跑完全程并一举拿下冠军？
江门日报记者对其进行了专访。在她看来，江门马拉松是一场“家门口”的赛事，绝对不能错过。“我享受运动的过程，运动能给我带来快乐。我希望身体力行，用行动感染身边的人，让更多的人运动起来，享受健康、快乐的人生。”何芳说道。
因为江马，爱上跑马
2024江门马拉松落下帷幕，何芳也回归到日常的工作生活当中——早晚待在健身房里，每天至少3小时的健身时间，不是在健身，就是在指导学员健身。
要说有什么不一样的地方？那便是她的健身工作室里多了一座2024江马全马女子组冠军的奖杯和一块纪念奖牌。
回想起冲刺那一瞬间，何芳仍然心潮澎湃，“全程下来还是比较辛苦的，一开始也没有奔着冠军去跑，就想着尽力而为。”何芳表示，能拿下“家门口”的全马冠军，别具意义。
“我很喜欢江门这座城市，这里的幸福度很高。在这里，我收获了爱情、家庭，目前还有一份热爱的事业。”何芳告诉记者，十多年前，她为了爱情从河南奔赴到江门蓬江，一路奋斗，收获甚多，就像跑马拉松一样。目前，她正在蓬江区经营一家健身工作室，有一个1岁多的孩子，采访期间，丈夫一直陪伴在侧。谈及这些，何芳脸上笑意盈盈。
记者在何芳的健身工作室里看到，深圳、长沙、佛山、中山、桂阳等各地的马拉松奖杯摆满在陈列柜上，各式各样的马拉松纪念奖牌整齐镶嵌在展示盒里。记者数了一下，奖杯近20个，纪念奖牌近30个。值得一提的是，这些奖杯、奖牌都很新，都是2023年以来斩获到手的。
“2023年，是我产后的一年，也是我第一次参加马拉松的一年。”何芳表示，当她知道要举行“家门口”的马拉松，非常感兴趣，第一时间就报了名，自此便开始了以赛代练的跑马之旅。为了备战2023江门马拉松，何芳在产后8个月就报名参加了2023深圳南山半程马拉松，首次“出征”就拿下了国际组女子半马第8名的成绩，给了她产后身体恢复状态良好的信心，也感受到了赛道的热烈氛围，最终在2023江门马拉松上获得了五邑地区全马选手第一名的成绩。
为了不断挑战自己，何芳越跑越起劲，“今年以来，基本每个月都参加了2-3场半程马拉松，沿途走过很多城市，见识了很多风景，也越来越喜欢马拉松。”何芳说，今年参加的江门马拉松，是她第二次跑全马，相比去年快了4分多钟，很开心又一次突破了自己。她还提到，在“家门口”跑马拉松的感受特别不一样，沿途会经常听到有人喊自己的名字，为她鼓劲加油。“告诉自己不会让大家在寒风中的终点等我太久。”何芳表示，全靠一路有亲朋好友的加油助威，才成就了全马冠军的成绩，成就了如今的自己。
何芳表示，因为平常一直都有健身运动的习惯，加上本次赛事组委会事先的宣传指引工作做得很清晰，对赛道路线、天气等都很清晰，即使遇上生理期、起晚了导致没吃早餐等因素也能克服、坚持下来。“沿途不仅有补给点，还有氛围点，一路下来就不怕枯燥。跑到累的时候，沿途的氛围点很热闹，有音乐、有表演，啦啦队也很给力，这些都可以唤醒自己，驱散疲劳。”
倡导科学健身、快乐运动
每天早晚，何芳都会准时出现在工作室，亲力亲为教导学员科学健身。“何教练是一位很严格的教练，严于律己，对学员要求也很严厉。”家住凤潮里的杨咏君5年前曾报名参加何芳的训练营，4个月瘦了30斤，至今回想起来，对何芳仍然赞不绝口。
对于健身和运动，何芳有自己一套观念和方法。“我一直跟学员倡导科学健身、快乐运动，调动大家对运动的热爱和积极性，在身体完全健康的状态下去进行健身，把运动看作是一件平常事一样融于生活中，自然能有好的身体素质和精神状态。”何芳分享道。
何芳还表示，目前公众对身体健康越来越重视，运动健身日渐成为生活新时尚。来蓬江十多年见证了本地健身行业的发展，也见证了这座城市体育设施建设日益完善、体育赛事愈加丰富。希望接下来能继续紧随全民健身的热潮，保持初心，做好每一个课件、上好每一节课，服务好学员，提升学员的身体素质；也希望继续保持热爱运动的状态，带动更多的人参与到运动当中，为全民体质提升尽一份力量。
近年来，蓬江区坚持以人民为中心，实现了小型健身场所广泛覆盖，大型公共体育场馆日趋完善的局面。江门体育中心是蓬江区推进公共体育健身场地和设施建设的一个缩影，其总建筑面积约20.25万平方米，是集体育运动、休闲娱乐、商贸会展、旅游购物、文艺演出为一体的多功能综合性活动中心，是开放式的公共活动场所，并挂牌为“江门市全民健身中心”及“江门市蓬江区全民健身中心”，自2018年运营以来，有效改善了群众健身环境，提升群众生活品质。世界排球联赛（江门站）比赛、亚洲U20女排锦标赛、全国跳水冠军赛、全国花样游泳锦标赛等多项极具影响力的大型赛事，相继在江门体育中心举办，本地市民在“家门口”欣赏到高水平的竞技赛事不再是难事。
编辑 | 蓬江发布编辑部
来源 | 江门日报（记者/刘淑君）
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