谁都敢说,麦琳和李行亮真是天造地设的一对。
他们可以前脚闹离婚,后脚就抱抱。《再见爱人4》最新一期节目中,李行亮自曝每天都跟麦琳亲亲抱抱举高高,杨子辣评:你是为了锻炼身体吧。
杨子说者无意,派派听者有心。撇开这对夫妻的其他行为,拥抱带来的好处确有玄机。
有人这么形容拥抱带来的感觉:
感觉温暖、舒服、慵懒、爱与被爱、幸福、安全。然后就会不由自主地想要伸懒腰、打滚,就像一只晒太阳的猫一样。每次长时间拥抱后都感觉自己充满了电。
拥抱时,我们的大脑和身体到底会发生什么?
a. 拥抱可以让我们快乐
当我们获得他人的拥抱时,会使得我们感受到高兴、愉悦,我们越与他人接触,就能够收获到越多的快乐。
b. 拥抱可以抗衰老
在我们三十岁之后,每过一个十年,我们的身体肌肉质量就会降低百分之五,而肌肉质量越低,我们看起来就越衰老。
拥抱则可以增加个体释放催产素的能力,是一种能够维持健康肌肉水平的重要物质,所以可以说,拥抱具有抗衰老的作用。
英国一项研究表明,催产素可以提高长寿几率,每天拥抱两次以上比不拥抱的人平均长寿7年。
c. 拥抱可以降低对食物的渴求
有时候我们吃东西,并不是因为我们感到了饿,而是处于一种情绪的渴望状态。
吃饭实际上是在大脑多巴胺丰富的地区释放催产素,使我们感到愉悦和放松。因此,提升我们的人际关系有利于体重的减轻。我们可以通过提升关系的亲密度和质量来增加身体系统的催产素数量,进而降低食物的获取。
d. 更快进入深度睡眠
睡前的拥抱是一种天然安睡“丸”,有助于我们更快地进入深度睡眠阶段。除此之外,一种名为「p物质」的神经递质会在深睡眠阶段释放,它对于缓解压力、平稳情绪很有帮助。
缺少身体接触,我们的身体和心理都会一定程度地变差,我们会不自觉地出现紧绷、不适和难以名状的失落感,被称为「皮肤饥渴」。
拥抱作为最简单直接提升幸福感的神器,可以发生在任何时间、任何地点。
去拥抱吧~
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