‍♀️你是否常常因为忙碌而忽略了身体的疲惫？腰背肌筋膜炎往往是因为长期劳累、坐姿不良或运动损伤导致的。所以，休息是治疗的第一步哦！给自己的身体放个假，减少对腰背部肌肉的负担，疼痛自然会减轻。