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在奖励（成就感）的范畴中，存在一种与常规相反的方法，那就是有意将自己置于艰难的环境中，然后从那里开始努力。

比如，有些人会故意去鬼屋探险，寻求那种紧张刺激的感觉。当他们最终走出鬼屋，那种瞬间的放松和释放带来的愉悦感，就是一种特殊的奖励。同样，有些人在实现愿望之前，会刻意避免吃自己喜欢的食物。当愿望达成的那一刻，他们将最喜爱的食物放入口中，那种满足感和幸福感也是一种从压抑到释放的奖励方式。这些例子都是从更糟糕的状态出发，最终回归正常生活，从而获得的满足感。