感冒是冻出来的？
站着办公比坐着健康？
喝酒能御寒？
近期这些流言你听过吗
真相又是什么
一起来看看
01
打开网易新闻 查看精彩图片
打开网易新闻 查看精彩图片
02
打开网易新闻 查看精彩图片
打开网易新闻 查看精彩图片
03
打开网易新闻 查看精彩图片
打开网易新闻 查看精彩图片
04
打开网易新闻 查看精彩图片
打开网易新闻 查看精彩图片
05
打开网易新闻 查看精彩图片
打开网易新闻 查看精彩图片
06
打开网易新闻 查看精彩图片
运动带来的健康收益取决于什么？
运动带来的健康收益主要取决于总运动量，并不取决于运动的频率。有研究证实，只要达到每周150分钟的运动量，无论是每天规律运动还是周末集中运动，对降低疾病风险的效果都十分相近。
从生理机制来看，运动通过增强心肌收缩力、改善血管弹性、优化血脂指标、提高心肺功能等改善心血管健康。这些益处不会因为运动间隔几天就完全消失，即使是短暂的高强度间歇运动（每天3至4分钟），也能显著降低心血管疾病风险。
需要注意的是，该研究是以周为单位进行的，如果锻炼间隔过长，哪怕偶尔一次练很长时间，也可能达不到锻炼效果。
总之，保持健康的关键是要根据个人情况选择合适的运动方式，保证总运动量。与其因为“必须天天练”的压力而放弃运动，不如找到适合自己的运动频率和方式坚持下去。
07
打开网易新闻 查看精彩图片
造成头皮屑的原因是什么？
造成头皮屑的主要因素是马拉色菌过度繁殖、皮脂分泌异常、个体易感性等。
如何使用去屑洗发水？
专业去屑洗发水含有针对性的活性成分，比如酮康唑、二硫化硒等药用成分，这些成分可以有效抑制马拉色菌，调节皮脂分泌。
头皮屑患者使用去屑洗发水时，应按照说明，坚持使用2至4周时间观察效果，并交替使用不同活性成分的产品。如果头皮屑仍然反复发作且无明显改善或伴有其他皮肤症状，可以寻求医生意见，必要时服药。
来源 央视新闻
热门跟贴