肝癌在早期阶段通常难以被察觉，这主要是因为其症状不明显或缺乏特异性。肝脏作为人体重要的代谢器官，功能强大，在早期肿瘤较小时，往往不会对日常生理功能产生显著影响。肝癌不是一天两天就会凸现出来，而是一个缓慢的发病过程，而且和日常生活习惯有很大的关系，尤其是这3个！

一.吸烟和大量饮酒

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吸烟和饮酒，这两种常见的不良生活习惯，是肝癌的重要诱因。香烟中的尼古丁、焦油等有害物质，以及酒精进入人体后，大部分需在肝脏代谢。长期吸烟大量饮酒，肝脏长期处于超负荷工作状态，肝细胞不断受损，进而增加肝癌风险。据研究，长期酗酒的人患肝癌的概率比普通人高出数倍。

二.病毒性肝炎

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病毒性肝炎是肝癌发生的关键因素之一，其中乙肝和丙肝最为常见。这些病毒会持续攻击肝脏细胞，引发肝脏炎症。在慢性炎症的反复刺激下，肝脏逐渐纤维化，最终可能恶化为肝癌。数据显示，约 80% 的肝癌患者与乙肝病毒感染有关。

三.熬夜

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别小看熬夜，它对肝脏的伤害不容小觑。肝脏在夜间会进行自我修复与排毒工作。长期熬夜会打乱肝脏的生物钟，影响其正常代谢与解毒功能。毒素在肝脏内堆积，肝细胞得不到充分休息与修复，久而久之，肝脏功能受损，为肝癌的发生埋下隐患。

肝癌并非突然降临，而是不良生活习惯与疾病因素长期作用的结果。为了肝脏健康，戒烟限酒、预防病毒性肝炎、规律作息刻不容缓。让我们从现在开始，改变不良生活方式，守护肝脏健康，远离肝癌威胁。