一场事先张扬的“破三”|一心|半马|大玉|张胜|李思捷|金华|马拉松赛事

“去北马前心里嘀咕，觉得一个长距离都没认真跑过，哪怕都没跑一个以430的配速的30公里，所以有点犯怵，感觉这一次要交代在北京了。”在11月1日从杭州坐高铁赶到北京的路上，大玉心里隐隐不安。

今年夏天，跑者汪大玉向她供职的一家赛事公司提交了离职申请，作出上述决定的理由是换取更自由的生活。她觉得，在赛事公司上班比较耽误自己训练和外出比赛。因为赛事公司一般都是周六日忙，而她想参加的比赛也都在周六日，就会有冲突。

辞职前的1-2个月里，大玉在浙江周边的比赛中都能站台，拿到的钱比她的工资要高一点。公司组织的去高原夏训，没让大玉像今年1月的冬训那样跟着一起去。她回忆自己那时的心情时说，“再不去夏训，就赶不上完整的夏训了，耽误我破三。”大玉最终做了辞职的决定，自己上了高原，加入岑万江的训练营去安顺夏训。

那时，她一心想破三。

虽然也担心自己的生活保障，但大玉给了自己一个deadline，如果8-12月还能收支平衡，她就坚持不回职场找工作，她想“试试通过自己的努力，获得更自由一点的生活。”

大玉在社交平台的名字是“玉哥”，在生活里，也有身边的很多人都这么叫她。“我不想让他们把我当女生看，自己更偏向女汉子。大家觉得女生娇弱很难搞，我平时跟朋友们，包括跟男生朋友相处方式，都是很哥们儿的感觉。”

我们跟“玉哥”有过两次比较深入的聊天，聊了有关她和跑步的故事，“破三”背后的坚持，辞职后的松弛和迷茫。她说，跑步带给她出路，以及一份不期而遇的爱情。她的男友也是一位很厉害的马拉松跑者，也是越野跑站台选手。

北马计划——擦边破三

今年11月1日，辞职差不多三个月的大玉从杭州坐高铁赶往北京，目标是尝试“破三”，实现年度第二番全马PB。

北马中签后，大玉信誓旦旦把社交平台名字改为“玉哥不破三不改昵称沉淀版”。如此事前张扬，不给自己留后路，但心里其实也没底。此前，她的PB是305，是在今年重庆马拉松跑出来的。

一路上，大玉的心里其实是隐隐不安的。“去北马前心里嘀咕，觉得最近一个长距离都没认真跑过，甚至都没跑一个430配速的30公里，所以有点犯怵，感觉这一次要交代在北京了。”

“完蛋了，这次不会受到打击吧。”最灰心的时候，她这么想。

身边有些人觉得她未必破三，甚至还想看她的笑话。对这些周遭的声音，年轻的大玉有点年轻人的硬气——那些不看好我的，我用实力说话，用行动告诉你们，我要做到让你们刮目相看。

“有一位临平（杭州市区）的大伯，平时喜欢带别人跑步。我没问过他能不能带我，但后来他经过朋友转话问我要不要私兔，但在了解到我半马只有128时，他说成绩不够，肯定破不了3，因为这次他有战队任务，所以想带一位能破三的女生。”

大玉没法去反驳对方，但心里不服是有的。北马起跑前，大玉在A区遇到了这位大伯，大家话不多说各跑各的，但大玉心里想证明自己的那股劲头又升了不少。

站上起跑线，大玉给自己定了“破三”的策略：按4分出头的配速跑，前半程跑到126-128。有余力的话尽量不掉速，这样算下去理想状态下，能跑到259，可以擦边破三。

北马破三后，她想哭哭不出来

从天安门跑出去不久，大玉遇到了一位跟自己配速很接近的男跑友，俩人就一直默契结伴跑着。这位男生进水站时还会问她，要不要拿水，然后帮她递水。只是，25公里时，这位男生跟他的另一位跑团的朋友，把配速提到4分内跑前面了。大玉没有冒进，想着稳妥为好。

不过后来在大玉社交平台上发布的一条帖子里，一位252完赛的男生回复说，“我就是跟你一起跑的那个人！”

“互联网真是个神奇的网，把谁都能捞上来。”大玉在赛后一个多月聊起这个小插曲，仍觉得神奇。

没了伙伴，在27.5和30 km进水站时，大玉一看表，速度掉出了430，一出水站还得调整配速。很多人在北马破三攻略里说，过了35公里这个不太好跑的坎就能“一马平川”。大玉不断告诉自己，这个点必须坚持住，不然破三就比较难了。

过了35km，虽然配速掉速到420，但大玉知道自己破三没问题了，她甚至能算出自己的完赛成绩。“试试255吧，这个速度你可以的。”当大玉超过一些男跑友时，对方鼓励道。

“还是有点难，算了，稳着点跑吧。”大玉最终没再冒险。冲过终点时，完赛时间定格在256。

▲2024北马破三众生相:男跑者很多，女跑者寥寥无几；跑得辛苦的表情很多，像大玉这样面带微笑的很少。

“跑北马前，我心里预想过破三后，在终点大哭一场，或像有些跑友跪在地上。但当真正破三后，发现自己心情在那一刻特别平静，想哭哭不出来，一滴眼泪也没有。但还是恨不得想拿大喇叭喊一声，我破三了！”回忆自己冲到终点那一刻的心情时，大玉说道。

她终于可以把社交平台的昵称改成“玉哥256了”。

北马过后的上马，留下遗憾

大玉在北马实现全马PB后，顺势在随后的11月24日的诸暨西施半马把自己的半马PB提升到123。

▲在诸暨半马前一天，大玉还参加了一场戴村山地越野赛，拿到了22公里组女子第一名。随后她背靠背去诸暨跑半马。刚一出发，就感觉自己状态非常好，PB不在话下。

在123之前，大玉的半马PB是去年9月1日，在贵州兴义市万峰林景区跑出的128。冲过万峰林半马的终点线时，大玉还哭了一场，“我以为自己要在一场很看重的大比赛中完成半马跑进130的目标，这样才觉得自己做到了。没成想，忽然就这么不经意间实现了，还有点失落。”至今，她的朋友圈封面，还是在万峰林冲过终点掩面哭泣的照片。

2021年上大三的大玉，在一场桐庐的半马中跑到134，把半马PB提升了3分钟。那时，身边的人都觉得她有点天赋，好好练有机会破130。从那之后，她就种下了这个执念。

不过，诸暨半马跑到123后，大玉内心很平静，也没有再掉眼泪。她把自己下一个目标定在了120。“虽然还有点远，但总要试试，有的时候人是要突破一下内心的障碍的。”

诸暨过后的上马，大玉拿到的是跑团争取来的赞助商名额。从D区出发的她跟着跑团的姐妹一路追赶，但还是没能实现二度破三，以33秒之差，与破三失之交臂。

整个11月-12月，大玉都在江浙地区参加比赛。在这些路跑和越野跑的比赛中，总能站台的她赚到比自己上班时还多的薪水，虽然总谦虚说自己是“捡漏”，但一场场比赛的历练给了她更多的信心。她的下一场大比赛，是明年年初的港百。

12月22日，大玉在昆山参加一项10公里比赛，以38分37秒完赛，又刷新了自己的10公里PB。

不过，光鲜的背后，也有大家看不到的伤痛。与伤痛共处，也成为了这个爱笑的姑娘日常生活的一部分。

“如果我连着两天比越野，我的腿是没那么大反应的。但如果第一天去跑越野，第二天又去路跑，我的腿就会疼，就得在周一去治疗按按我的腿。”大玉说。

▲去年的武功山比赛，大玉以女朋友的身份去看张胜跑。看着他领完奖之后，大玉的心里也种下了一颗越野赛的种子。

美丽背后不为人知的苦

除了身体的伤痛之外，大玉在一路成长的过程中，也吃过一些苦。

在大玉小学六年级时，学校挑跑得快，跳得高的人参加运动会。老师说，“想参加的人举手。”

大玉举手，老师瞥了她一眼，回了一句，“你太矮了”，便没再给她机会。落选的大玉一边接受结果，一边心里不服气：凭什么不选我？

因为“太矮”，大玉在初中前两年一直没机会参加运动会。她说，那时拼命练800米想让老师们看看，他们的选择是错的。终于在初三那一年，她拿到了校运会800米和1500米冠军。那时的她，抱着一种心态——不蒸馒头也要争口气。

高中下决心考体育院校的大玉最终没如愿，“觉得自己没出路了，感觉文化课和体育课两手都没抓牢，想考体育院校太难了。也可能自己不适合体育类学校？要不就是练得太晚了。”

最终，大玉只上了一所杭州的专科——浙江经济职业技术学院。报志愿时，爸妈对大玉说，不用去读大学，高中学历就够了。大玉知道，在一家藤椅厂当工人的他们想让她早点打工，减轻家里负担。因为大玉还有年幼的弟弟和妹妹。

大玉没听爸妈意见，那时的她想着一定要离开临海，离开“家”。爸妈不再给她付大学学费后，大玉在高三结束后的暑假，找了一份流水线工作--负责检查彩灯。暑期结束后，大玉用赚到的9000元，支付了自己的学费和生活费。

在大学别的同学买买买的时候，大玉靠打工养活自己，还考取了专升本。回想大学时光，大玉很多时候都在吃泡面，以至于现在跑越野比赛，她都不爱吃泡面，“一看到赛道上的泡面，就让我想起大学的那些日子，真是吃够了。”

生活给了大玉一些磨炼，也给了她一些遇见。大二时，大玉遇到一位在校运会3000米和5000米上把她“灭掉”的学妹。本以为无敌手的大玉败在了绰号为“小牙”的李思捷手下，俩人不打不相识，就此在田径队从对手成为了闺蜜。后来聊起来，李思捷在高中时就开始跑半马。于是，她带大玉报名，跑比赛。大玉的生活里，从此有了马拉松。