人们常说:“女性以血为先天”,而现如今,却有很多女性都存在不同程度的血虚病症,因此,为了能够让自己保持更好的身体健康状况,补血便就成为了很多女性必做的一件事。可是,血虚病症究竟是从何而来的呢?这3大常见因素,希望大家能够引起足够的重视。

首先是饮食不当,中医认为,脾胃是气血化生之源,在中医体系中也有着“饮食自倍脾胃乃伤”的说法,简单来说,就是当饮食摄入量过多,超过了脾胃所能承受的范围时,就会导致脾胃功能异常,而出现病症的几率也会随之增加。

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其次就是情绪异常,对于经常胡思乱想,亦或是长期从事脑力工作的人来说,体内气血的耗损现象并不会比体力劳动者低,而当自身气血不足,且难以滋养头面后,往往就会引起头昏脑涨等一系列症状。

最后就是“熬夜”,关于熬夜这件事,无论是西医还是中医,都认为其会对身体造成极大耗损,对全身心造成的损害都不容小视,熬夜非常容易最伤及体内阴液,而血液就是阴液里占比较大的一部分。

那么,针对血虚,我们究竟该怎么缓解呢?其实,中医里有很多能够滋养气血的药材或药方,比如补血名方四物汤,还有补血的良药当归、川芎、阿胶等,而除此之外,今天要跟大家分享的这一食疗古方,也同样能够很好地帮助大家缓解血虚问题,它就是玉灵膏

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玉灵膏是古代名医王孟英集毕生之所学创立的药方,王孟英这位医家最大的爱好就是美食,而在钻研美食与养生之间的联系时,便编撰了《随息居饮食谱》,这本书里记载了很多食疗古方,其中最有名的,便就是这一“补血第一食疗方”——玉灵膏了。

这个古方的组成很简单,仅用到了两种食材,一个是龙眼肉,另一个则是人参,当然,医家也可以根据患者的具体症状,将人参换成药性较为缓和的党参或是太子参,只要是能够用于补充气机的参类药材,几乎都能代替人参使用。

其中的龙眼肉,其实就是桂圆肉,它具有滋养心脾之血的效果,针对失眠、健忘、心悸等病症,也可以起到很好的缓解效果;而人参作为一味大补元气的药材,在中医里更是十分常见,其药用价值极高,可以气阴双补,同时还能生津,补充体内的阴液,有助于安神定志、强壮心气

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中医认为,“气为血之帅,血为气之母”,而大家在补充自身血液的同时,也一定要补气,否则就会收效甚微,同时,如果血液“不听话”,那么就会妄动,进而出现各种血症,比如常见的牙龈出血、月经淋漓不尽等。

在日常生活中,大家若是出现了以下症状,或就能靠这个药方来加以缓解,比如视物模糊、脸色苍白、易感疲倦,或总是莫名感到心慌、心悸,在冬季时,经常手脚冰冷,晚上失眠、多梦,另外,女性朋友在月经期间经量稀少等,也都有可能是血虚所致,因此也能通过服用玉灵膏来加以缓解。
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