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网传，考生在备考时如果出现过度紧张、焦虑的情况，可以选择服用具有安神、补脑、增强记忆力等功效的保健食品，以缓解焦虑。

事实上，考前焦虑是考生在备考过程中的常见问题，但绝大多数考生属于轻度焦虑，无需就医，也无需选用具有安神、补脑等效果的保健食品。

此外，保健食品从本质看就是一种食品，而非治疗药物。考生在备考期服用具有“安神补脑”“增强考生记忆力”等功效的保健食品后所感受到的“效果”，很可能只是心理学中的安慰剂效应。

备考期间，考生要学会科学调节自身心态，注重保持正常的生活状态，规律作息、合理饮食、适当运动。此外，考生还可以尝试做一些放松活动，如练瑜伽、打球、跑步等，这样不仅有助于缓解焦虑情绪，而且能提高身体素质，为备考提供更健康的身体条件。

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