京畿腹地，严霜冱雪
前不久
在中部战区陆军第82集团军某旅
第五届“先锋杯”军事体育运动会中
25岁的中士程猛
以9分16秒的成绩
打破旅队多年以来的三公里纪录
一跃成为官兵们瞩目的焦点
他的比赛过程至今仍是大家津津乐道的话题
三公里项目比赛现场
“程猛，稳住！稳住！”
“他怎么突然加速了？”
时间回溯到比赛现场
随着裁判员一声令下
参赛选手你追我赶、互不相让
一圈过后，处于队尾的程猛突然加速
冲至领先位置，并且还在持续加速
这让现场的观众感到困惑不解
甚至误以为他是一个没有参赛经验的新手
5圈，6圈，7圈……他还在加速
现场人头攒动
加油声、欢呼声此起彼伏
在所有人的见证下
程猛以绝对优势赢得了冠军
在跑步机上训练
想要优秀
往往要比别人付出更多努力
2018年9月
程猛参军入伍
希望在军营实现人生价值
然而，初入军营的他
是个名副其实的“小胖子”
3公里测试成绩18分钟
一次建制连武装3公里考核
不出意外地拖了全连后腿
但战友们并没有放弃他
一次又一次的帮助
让他心里既感动又愧疚
因此，他下定决心要改变自己
小腿绑着沙袋跑，练器械强肌肉
每天至少跑一个10公里……
不到两个月的时间
程猛的皮肤如同蜡涂抹过一样黝黑
腿部的肌肉线条也显得修长起来
3公里成绩也跑进了12分钟
400米障碍训练
力量训练
然而，高强度训练带来的不止是成绩提升
膝盖积液、半月板损伤、髂胫束综合征
接踵而来的伤病让他不知所措
他开始自我怀疑
对体能训练也产生了极大恐惧
“当你想放弃的时候
想想当初为什么开始”
班长李正的一席话点醒了他
他迅速调整心态
总结经验教训
在网上咨询老师
寻找适合自己的训练方法进行恢复性训练
他不再追求“跑量”
而是更加注重运动质效
开始加强力量训练强化核心
参加马拉松比赛
成绩从不理想到逐渐恢复
他也越来越自信，越跑越快
在日复一日的工作训练生活中
他从未放松过对自己的要求
演训场上
他时时处处冲在前、打头阵
休息时间，短跑、长跑、器械轮番练
休假期间经常报名参加马拉松比赛
他在不停地超越自我、追求卓越
获奖后
奖牌
站上领奖台
有人问他是天赋使然吗
程猛回答说
“没有天赋，只有反复”
只有不断努力
才能成长为自己想要的样子
日前
程猛又开始了新目标的备战
作者：胡堂梁、黄益超、苑子健
主办单位：陆军第八十二集团军政治工作部
信息来源：国防时报
总 编：李静阳
主 编：田洪明
值班编辑：马 清、徐智
联系邮箱：82@netusb.net
你的赞和在看，我都喜欢！
热门跟贴