从“工业杨浦”到“创新杨浦”的转型之路，靠的是一代又一代杨浦人凝心聚力、接续奋斗，一个个动人的追梦、筑梦、圆梦故事闪闪发光。即日起，杨浦区融媒体中心推出“我和杨浦的故事”专栏，讲述身边的生动故事。
今天，让我们一起走进社区健康指导员岑雪芳，听听她与杨浦的故事。
视频时长4分18秒
YANGPU
我和杨浦的故事
殷行社区居民 岑雪芳
来自殷行街道的岑雪芳
是社区运动健康中心的一名指导老师。
几年前，
她还是个运动小白，
退休后由于运动量的减少，
身体出现了高血压、脂肪肝等问题，
她说，
“那时候每天的生活
就是围着医院和药转，
挺苦恼的，
也不知道怎么做才能好。”
有了签约的家庭医生后，
岑雪芳按照医生的指导
定期体检、规律服药，
通过家庭医生开展的健康教育，
她掌握了更多的健康知识，
并改变了一些生活习惯。
当前，
殷行街道正在打造“健康社区”，
建成了上海第一家综合性的
社区运动健康中心。
岑雪芳告诉记者，
这里的设施硬件都非常好，
提供适合全人群的运动项目，
还有专业的老师做指导，
会根据每个人的健身状况，
提供个性化的饮食和运动建议。
“对我们这些退休人员来说，
最关心的
就是怎么吃、怎么动
才能保持健康。”
那个时候，
岑雪芳抱着试试看的心态
报名成为第一批会员，
自此开始了长达6年的健身之旅。
岑雪芳每周会去3一4次，
每次跑步至少半小时，
然后用律动机放松一下，
并进行力量训练，
有时候还上舞蹈课。
生活方式的改变，
让岑雪芳的健康状况
得到大幅度改善。
她觉得自己不再像
退休以前那样无精打采。
身体像年轻人一样，
每天都充满着活力。
如今，
她不但自己锻炼，
还带领朋友们一起锻炼，
大家都感觉生活更加充实，
身体感觉更加健康。
2023年11月24日，
殷行街道社区运动健康中心
作为全市首家综合型
社区运动健康中心国家试点，
全面升级启用，
创新打造了“体育+”多部门协同协作
和全民健康深度融合的
社区运动健康中心“上海样本”。
成为中心的一名“编外人员”，
岑雪芳感到非常高兴。
她说，
“运动让我变得更健康、更自信，
退休生活也过得有滋有味。
我想把我的快乐传递给更多人。”
岑雪芳觉得
做健康指导员是自己接下来
一段时间里要做的事情。
“我的朋友越来越多，
在健康中心，
我们是一群快乐的‘老小孩’。
可以实现‘逆生长’。
我和我的老伙伴们
也期待着杨浦的明天会更好。”
愿每一位奋斗者和追梦人
在杨浦遇见美好
幸福生活
文字/图片：王歆瑜
视频：杨镏箐
编辑：文茜婷
部分图片来为资料图
*转载请注明来自上海杨浦官方微信
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