作为一个有着牙结石口臭好几年的过来人，我真的太懂满嘴臭味的尴尬了！为了尽快解决这个问题，也没多思考就去洗牙，结果没多久口臭问题又出现了，还因为经常洗牙导致牙齿变得特别敏感脆弱！不过幸好现在已经口气清新了，口腔状态也一直很稳定！下面就好好的给大家说说我的方法，希望能帮助到大家！
1、使用口喷
当时在专家的建议下，我尝试了口喷，换来换去用了很多种，最后发现还是欧丹锦口喷最适合我，因为它的成分都是薄荷醇、金银花等植物精粹，所以刚喷到嘴里的时候有一股药味，过3秒之后才是薄荷的清香，用起来嘴巴里面很清凉，还挺舒服的！而且它祛味效果也蛮持久的，清新口气大概能维持五六个小时，算是我用过清新口气时间比较长的了！
当时用了半个多月，我就感觉口臭问题有了明显的淡化，每次我吃完螺蛳粉大蒜等重口味的食物，拿出来喷两三下，味道也能很好的被掩盖。之后又用了一个月的时间，嘴里竟然彻底没味了，前后大概两个月的时间，我就摆脱了口臭困扰！
2、清洁口腔
平时除了使用口喷外，我还特别注意口腔清洁，因为牙结石口臭的滋生就是因为没有做好口腔的清洁，所以每次饭后用牙线带出牙缝间的食物残渣，是可以防止因为食物发酵产生口臭的，刚开始可能用着有点麻烦，但是习惯了就会发现它的清洁效果真的是不错的！
此外我还在网上找到了这个巴氏刷牙法，每次刷牙的时候按照上面的步骤，坚持刷上三分钟，这样长时间做下来口腔真的干净了很多。
最后就是养成良好的生活习惯，这里为大家总结了几点有需要的朋友可以试试：
1.每周保持适量的运动，免疫力提高了口气也就不会找上门了。
2.少吃一些刺激辛辣的食物，一周最多一次，吃完记得要漱口，这样可以减少口气的产生。
3.每晚睡觉之前可以吃片维生素，我自己的话是吃一周停一周，可以帮助调节肠道的新陈代谢，避免因为便秘产生口气。
以上就是我解决牙结石口臭的方法，大家可以根据自身的情况进行参考，希望我的方法可以帮助到大家。不洗牙就能清除牙结石口臭！ 用对方法在家清新口气！
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