他们不站三尺讲台，却同样传道授业；不握半截粉笔，却同样诲人不倦；他们千人千面，却同有一份教育初心——用体育帮助孩子实现全面成长。12月23日起，区体育局与区融媒体中心共同推出“金牌教练”系列报道，展现区内优秀体育教练风采，致敬每一位闵行体育强区建设道路上的筑梦人。
严卫军
1991年—1999年6月上海队运动员，1999年7月进入闵行区少体校。曾荣获上海市第十六届运动会闵行区代表团优秀教练员称号。
“射击梦之队”
25年的带教生涯
今年夏天，中国射击队闪耀巴黎，让更多人注意到了该项目的独特魅力。而在上海闵行，也有一支“射击梦之队”，由严卫军教练带教了25年。
时间回到1987年，小学5年级的严卫军首次接触到了射击项目。进入初中后，每天她都需要从浦西的家乘坐轮渡，来到位于浦东的上海市原南市区军体校，开始课后训练。“那时候条件没那么好，训练场地是一个敞开式的绿色棚子，有时候冬天手冻得邦邦冷，枪都有点扶不稳。”
1991年，严卫军顺利成为了上海队运动员。1999年7月，她进入了闵行区少体校，成为了一名步枪射击教练。
严卫军（中）正在指导学员
如今，射击训练场均变成了室内，但是其高强度、高精准度的要求，没有丝毫改变。据悉，射击项目种类繁多，分为步枪、手枪、飞碟等。其中，步枪又分为10米气步枪和50米小口径步枪，更为大家所熟知。
严卫军告诉记者，耐力、定力和专注力是练习射击的三大要素。“所以在训练时，一般会先进行体能训练，包括跑步、跳绳、跳楼梯、单腿闭眼平衡等，等到小队员们的身体素质不断加强后，再进行专项训练。”
成绩优秀的背后
也面临挑战
“通过瞄具和准星看向靶子中心，形成三点一线，扣动扳机！”在训练场时，严卫军总是将目光投向显示靶数的电子屏幕，给小队员们讲解指导。
“现在孩子们的射击能力很强，成绩基本上在10.1到10.9环，非常优秀，”对于严卫军而言，成才的背后少不了热爱和坚持，“我的生源主要从五年级到初三，孩子们有一定的学习压力，但是因为兴趣，一直坚持下来，我们现在每天课后训练两个小时左右，训练过程也比较高效。”
不过，严卫军也坦言：近几年，区射击队也面临着生源出现断层、靶位数量较少、场地有限等难题。“希望我们能更多利用其他的场地资源，补足弱势。”
黎琛兴（左一）
25年的执教经验也让严卫军对于射击运动员有更深刻的了解和认识。荣获2009年亚洲气步枪锦标赛女子10米气步枪团体第一的丁婷婷、荣获2019年全国U18射击锦标赛男子3*40团体第一的黎琛兴、夺得2024年上海市青少年射击锦标赛团体第二的竺紫晨和周文轩……这些都是严卫军一手培育起来、送上体育金字塔塔尖的“好苗子”。
竺紫晨（左一）和周文轩（左二）
“射击是一项非常有趣的运动，我希望学生们瞄准的不只是竞技成绩和金牌，更是自己的未来，努力成长为对国家、对社会有用的人才。”严卫军说道。
记者：吴俊艳
供稿：区体育局
初审：陈依婷
复审：何婷婷
终审：刘垦博
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